セルライトは、太もも、腹部、お尻などの場所に蓄積された脂肪で、波状の外観と「穴」があります。 この意味で、多くの人はそう信じています。 ソーダガスはセルライトの原因になる, 神話とは何か。 したがって、この問題の本当の原因とそれを回避する方法を説明します。
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セルライトの原因にはソーダガスが含まれていますか?
ソーダにはガスが含まれているためセルライトの原因になるという話をどこかで読んだり聞いたりしたことがあると思いますが、この情報は真実ではありません。 実際、ソーダは大量のナトリウムと糖分を含むためセルライトの発生に寄与する可能性がありますが、ガスのせいではありません。
ソフトドリンクには多くのエネルギーが砂糖の形で集中しており、砂糖はすぐに体に吸収されます。 これらの糖が体内に過剰に存在すると、脂肪の形で蓄えられます。 したがって、ソーダがセルライトを引き起こす可能性があるのは、このメカニズムによるものです。
セルライトの本当の原因は何でしょうか？
この問題にはさまざまな原因が考えられます。 この意味で、遺伝、生物型、座りがちなライフスタイル、ホルモンの問題、ストレス、栄養不足、循環の問題、皮膚のたるみなどが主な要因となります。 また、要因が多ければ多いほど、セルライトが発生する可能性が高くなります。
セルライトを防ぐにはどうすればいいですか？
遺伝学や生物型などの一部の要素は変更できません。 ただし、セルライトの出現を避けるために、修正可能な要素をコントロールすることを試みることはできます。 したがって、この問題を回避するために調整できる主な側面は食事です。
揚げ物、お菓子、精製小麦粉を使った食品、ソフトドリンクを過剰に摂取すると、体内の炎症物質の濃度が高まります。 これは脂肪組織細胞の炎症を促進し、セルライトの出現を引き起こします。
抗炎症性の食事パターンに投資する
抗炎症作用のある食品を豊富に含む食事を維持する必要があります。 そういう意味では、オメガ3やフラボノイドなどの栄養素は炎症を抑え、肌を美しく保つのに優れています。
したがって、果物、野菜、野菜（特に濃い緑色の野菜）、自然食品、油糧種子（栗、アーモンド、クルミ）を毎日摂取してください。 また、水分補給もとても大切ですので、1日2リットル以上の水を忘れずに飲むようにしましょう。