ブドウは、その栄養成分により健康上の利点を持つ多くの品種が存在する人気の果物です。 しかし、ブドウの種類とその利点は何であるか知っていますか? この記事を読み続けて理解してください。
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ブドウの種類
ブドウには何千もの種類がありますが、イタリア、ルビー グレープ、トンプソン、レッド グローブ、ナイアガラなどのいくつかの種が最もよく知られています。 したがって、それらはすべて、ビタミンC、複合体B、ミネラル、繊維、体内でさまざまな活動を行う有益な化合物が豊富です。 以下をチェックしてください！
- ブドウ イタリア
イタリアブドウはブラジルで最も一般的なブドウの 1 つです。 色は緑色から黄色がかった色まで変化し、非常に硬い質感を持っています。 スナック、甘い料理、または風味豊かな料理に役立ちます。 さらに、抗酸化物質が豊富で、早期老化を防ぎ、目の健康に役立ちます。
- トンプソングレープ
この品種は種がないことで最も有名なブドウの 1 つです。 色は黄色と緑色の間です。 それは自然に摂取されるか、お菓子作りやレーズンの生産に役立ち、より健康な腸と関連しています。
- 赤い球体ブドウ
レッドグローブは赤みがかった色をしており、甘くてとても丸いです。 お菓子、ジュース、ワインの製造に使用されます。 また、自然に消費されており、その摂取は善玉コレステロールを改善し、がんを予防するなど、多くの健康上の利点をもたらします。
- ルビーグレープ
このブドウの色は、黄色の色合いが混じった一種の紫で、よりしっかりしていて甘く、果肉がたくさんあります。 そのため、ルビー グレープは自然に、またはフルーツサラダとして消費され、皮に含まれる化合物がコレステロールの制御に役立ちます。
- ナイアガラブドウ
最後に、ナイアガラブドウはその甘い味のため、ジュースやワインの製造に非常に役立ちます。 この品種には、がんの発症を防ぐのに役立つ抗酸化栄養素が大量に含まれています。
