不快な言葉がたくさんあり、それぞれが明確なマイナスの影響を及ぼします。 残虐で悪意のある侮辱もあれば、実際には冗談を装ったものだけでなく、 犯罪。
私たちは時々、私たちの強さを弱体化させる可能性のある言葉に遭遇します。それは通常、次のような人から発せられます。 本質的に見下す傾向があり、他人に敬意と配慮を持って接することができない 適切。
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他人に対して常に攻撃的な話し方をする人に直面した場合、そのようなやり取りが有害にならないように措置を講じることが重要です。 多くの場合、正気と感情的な健康を維持するには、このような状況から離れることが必要です。
健全な境界線を確立し、相互尊重と建設的なコミュニケーションを促進する環境と関係を模索することが不可欠です。
弁護士でTikTokerのジェファーソン・フィッシャー氏によると、人は侮辱を投げかけられるとき、感情的にドーパミンが分泌されるために否定的な反応を求めていることが多いという。
この完全なビデオで彼が提供するヒントをご覧ください。
@justaskjefferson ドーパミンを奪います。
♬ オリジナル楽曲 – ジェファーソン・フィッシャー
この形式の侮辱は、有害な感情的なフィードバックを受けることに基づいているため、機能不全に陥る可能性があります。
この力関係を認識し、次のような侮辱に対処する健全な方法を探すことが重要です。 明確な境界線を設定し、共感を実践し、次のような場合には建設的な対応を選択します。 適切な。
人々が侮辱に訴える理由はいくつかありますが、その 1 つは、相手に対する脅威の認識です。 侮辱は多くの場合、自分自身を守るため、またはこの認識された脅威を回避するための防御メカニズムとして機能します。
侮辱にどう対処するか?
あなたに対して虐待的な人たちに対処するには、いくつかの手順を踏むことができます。 彼らは：
あなたを侮辱している人を見つめてください
フィッシャー氏が提案した選択肢の一つは、彼を侮辱する人々と直接対決し、不快な沈黙の時間を設け、彼らに彼の言葉を考え直させることだ。 このアプローチ中のアイコンタクトは特に不快感を与える可能性があります。
今やっていることをやめないでください
侮辱に対処する効果的な方法は、侮辱をしている人を無視して、自分の生活に集中することです。 彼の言葉が気になるという素振りを一切示さないことで、侮辱の力を取り除き、心の平安を保つことができます。
自分を大切にすることに集中し、他人の否定的な言葉が自尊心を傷つけないようにしてください。
侮辱を繰り返すよう依頼する
フィッシャー氏は、このアプローチは個人的に知らない人に対処する場合に特に効果的であると述べています。 誰かがあなたを侮辱したときの戦略の 1 つは、相手が言ったことを繰り返し、名前を聞くよう丁寧に頼むことです。
この微妙でありながらも積極的な行動は、彼らの攻撃的な言葉の力と影響を取り除き、多くの場合、彼らの武装を解除し、あなたが彼らの侮辱に動揺しないことを示します。
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