携帯電話によって引き起こされる整形外科的問題を調べてください

携帯電話は、朝起きて目覚まし時計から寝るまで、私たちの日常生活の一部です。 請求書の支払い、仕事の会議、友人との会話、さまざまな要求の解決に役立ちます。 このデバイスは事実上人体の延長であり、現在私たちはそれなしでは生きていくことができないように見えます。 ただし、過度の使用は、整形外科的な問題の出現を含む、体の健康を妨げる可能性があります。 詳細については、記事に従ってください。

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携帯電話によって引き起こされる整形外科的問題

ブラジル外傷学会によると、姿勢の悪さが原因で腰に問題を抱える人の数が大幅に増加しているという。 彼らにとって、この増加は携帯電話の不適切な使用に関連しています。

あ テキストネック症候群 携帯電話を見るために頭を傾ける間違った位置によって引き起こされる特定の問題に付けられた名前です。 整形外科医のマルセロ・アマト氏によると、この姿勢は脊椎に深刻な変化を引き起こす可能性があるという。

私たちはネットワークに接続していることに気を取られがちですが、自分が置かれている姿勢やその位置には気付きません。 繰り返し使用すると、慢性的な首の痛み、再発性斜頸、頸椎椎間板ヘルニア、 オウム。

携帯電話を使用するときは姿勢を考慮する必要があります

携帯電話を使用するときは、間違った動作を過度に繰り返すと問題が発生するため、注意が必要です。 さらに、頭痛などの他の問題が短期的に引き起こされる可能性があります。

アマト博士によると、今後こうした問題を防ぐ最善の方法は、頭を下げて携帯電話を見ないようにすることだという。 重要なのは、首を中立に保ち、腕を使って携帯電話を目の高さまで上げることです。

腕が疲れた場合は、座ってテーブルに腕を置くのが最も快適な姿勢です。 すでに脊椎に問題がある場合は、注意力を倍増させ、携帯電話の使用と脊椎のための特定の身体活動の実行を調整することをお勧めします。