「なぜ私のアレルギーは夜になると攻撃的になるのですか?」 何がトリガーになるのか見てみましょう

アレルギー性鼻炎は、それを持っている人にとって非常に不快なものです。 くしゃみ、鼻づまり、鼻水は、人々が対処しなければならないもののほんの一例にすぎません。 多くの人が気づいていないのは、一部の行動が症状を悪化させるということです。 アレルギー. 私たちは今日、夜間の上昇相場に大きな影響を与える4つの主要な要因に対処することにしました。

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アレルギーはこれらの要因により夜に悪化します

眠りの瞬間は平和でリラックスできるはずですが、一部の人にとっては...ああ、この悪夢は繰り返されます。 このようにして、何がこの状況を悪化させる可能性があるのか​​を理解する必要があります。 博士の見解によれば、何が症状の悪化につながるのかを理解してください。 ハイロ・ブーアー、より良い夜の睡眠を確保するために、それらを避けるようにしてください。

1. ダニとカビ

マットレス、枕、カバー、そして部屋全体がダニで覆われています。 大量発生を防ぐために、定期的に、つまり 2 年ごとに枕を交換してください。 マットレスは5〜7年ごとに交換してください。

完全に乾燥できないため、洗わないように注意することが重要です。 さらに、微生物が増殖するため、太陽の当たる場所に置かないでください。 カビも恐ろしい問題なので、家の壁や天井には気をつけてください。

湿気のない環境を保つことが大きな秘密です。

2. ベッドの中のペット

私たちの親友であるにもかかわらず、抜け毛の多い犬や猫は、アレルギー患者のベッドに近づかないようにすべきです。 そうすれば、危機をよりコントロールできるので、睡眠に困ることはなくなります。

3. 花粉

衣服に花粉が付着するなんて想像もできないので、この点は非常に興味深いです。 外出時に使った服を脱いで、きちんと洗濯して、出かけるのが面白いです。 バス 就寝前。

4. 空っぽの心

ストレスの多い日常生活で、ほとんど何もする時間がない中で、私たちはアレルギーのことをほとんど覚えていません。 さて、寝るために立ち止まると…私たちは結局彼女に集中してしまいます。 このように、状況が不眠症を引き起こす場合は、睡眠に集中したり、瞑想をしたり、専門家に相談したりすることを示しています。