パイナップルが好きな人は、美味しくて実用的で、暑い日にぴったりのこのクリームのレシピを気に入るはずです。 このレシピでは、さっぱりしているだけでなく、10食分が作れ、調理時間はわずか40分で、主役にはメリットがいっぱいのパイナップルが入っています。 これを知った上で、パイナップルクリームの作り方を確認してみましょう。
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簡単で実用的なので、デザートを準備するために必要な要素を確認してください。
材料
- 大きなパイナップル 1 個（皮をむき、芯の部分を除いて立方体に切ります）。
- 水500ml。
- 天然脱脂ヨーグルト 2 ポット。
- ココナッツミルクティー（または他の植物性ミルク）1カップ。
- コーンスターチ 大さじ2。
- 無味ゼリー1パック。
- 蜂蜜（オプション）。
調製方法
まず、パイナップルを鍋に入れて20分ほど煮ます。 その後、冷まして冷蔵庫に保管してください。 また、レシピに蜂蜜を加えたい場合は、火から下ろした直後に調理済みのパイナップルと混ぜてください。 次に、パッケージに記載されているレシピに従って、味のないゼラチンを準備します。
その後、別の容器でコーンスターチをココナッツミルクに溶かし、クリーム状になるまでブレンダーで混ぜます。 次に、皿にホイップクリームを置き、カットしてローストしたパイナップルの残りの半分を加え、混ぜて、固まって冷えるまで冷蔵庫に置きます。
パイナップルの利点
パイナップルには、健康に良い栄養素やビタミンがいくつか含まれており、免疫システムを強化し、体内の炎症を解消します。 さらに、消化を促進し、免疫力を高め、心臓を健康に保ちます。 したがって、この果物を日常生活に取り入れると、腸での食べ物の消化が良くなります。
最後に、パイナップルにはブロメラインと呼ばれる物質が含まれているため、運動後に摂取するのに最適な食品です。 この栄養素は回復を早め、損傷した筋肉組織の周囲の炎症を軽減します。