専門家は「これら 2 つのサプリメントを混合すると危険な可能性がある」と言う

栄養補給は重要な役割を果たします 栄養 体のバランスを整え、毎日の食事では不足しがちな必須栄養素を補給します。

サプリメントは、体の適切な機能に必要なビタミン、ミネラル、アミノ酸、脂肪、その他の栄養素の摂取を補うために配合されています。

これらは、特に食事制限、特定の健康上のニーズ、または病状の場合に、栄養不足を埋めるのに役立ちます。

しかし、このサプリメントの混合は専門家に相談せずに行うことはできません。 栄養士のリサ・リチャーズ氏によると、銅と亜鉛の高用量の組み合わせは悪影響を引き起こす可能性があり、避けるべき最も一般的な組み合わせの1つです。

これら 2 つのサプリメントの薬を混合しないでください

○ 銅と亜鉛 体に必要なミネラルですが、過剰に摂取すると栄養障害を引き起こす可能性があります。 銅を過剰に摂取すると、吐き気、嘔吐、腹痛、下痢などの症状を引き起こす可能性があります。 ダメージ 肝臓に。

一方で、亜鉛を大量に摂取すると、体内の銅の吸収が妨げられ、このミネラルが欠乏する可能性があります。 銅が不足すると、骨の健康状態が損なわれるだけでなく、貧血、免疫系の問題を引き起こす可能性があります。

栄養士のリサさんによると、亜鉛と銅のサプリメントを高用量で一緒に摂取すると、有害な影響が生じる可能性があるという。

これらのミネラルは複雑な関係にあり、体内での吸収をめぐって競合する可能性があり、その結果栄養バランスが崩れる可能性があります。 一方のミネラルを過剰に摂取すると、もう一方のミネラルが欠乏する可能性があります。

亜鉛と銅は治療のためのサプリメントとして使用できる貴重なミネラルですが、 脱毛や肝臓病などのさまざまな症状に効果があるため、用量に注意することが重要です 消費された。

適切な用量を決定し、ミネラルの不均衡によって引き起こされる健康上の問題を回避するには、専門家の指導を受ける必要があります。

人それぞれ個性があり、栄養ニーズも異なる場合があるため、医師に相談することが不可欠です。 サプリメントを開始する前に医療専門家に相談し、サプリメントが安全に行われていることを確認してください 効率的です。

映画やシリーズ、映画に関わるすべてのことが大好きです。 ネットワークに積極的に興味を持ち、常にウェブに関する情報に接続しています。