ビーフプロテインとホエイプロテインのどちらを選択するかは、さまざまな要因と、それらを使用したい人の目的によって異なります。 それはタンパク質が筋肉組織の主成分だからです。 したがって、健康を害することなく望ましい目標を達成するには、どの種類の栄養補助食品が最も適しているかを選択することが重要です。
ビーフプロテインとホエイプロテイン、それぞれの目的にはどちらが適していますか?
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新しい栄養補助食品の選択はいくつかの要因に依存するため、自分の好みを評価する必要があります。 どの製品に投資するかを決定する前に、栄養ニーズとトレーニング目標を確認してください。
そして、あなたが最良の決定を下せるよう、これらの各サプリメントの機能と、いつ使用すべきかを説明します。 ビーフプロテインとホエイプロテインの違いを確認し、何を使用すればよいかを確認してください。
ビーフプロテイン
このサプリメントは基本的に、分離され加水分解された肉タンパク質で構成されています。 この製品は、高品質と効率的な使用を保証するために、製造中に特定の技術プロセスを経ます。
利点
ビーフプロテインには、ロイシン、アルギニン、グルタミンによって形成される分岐鎖アミノ酸をベースにした生成物であるBCAAが含まれています。 筋肉機能のバランスに作用する要素で、特により激しいトレーニング中の異化作用を軽減し、疲労を防ぎます。 集中。
他の利点：
- 心血管疾患のリスクを軽減します。
- 除脂肪筋量の増加を改善します。
- 血糖値のバランスを整えます。
- 体重管理に影響を与えます。
- 感情的および精神的健康を促進します。
- 肥満に関連する病気を予防します。
- 骨と関節を強化します。
誰が消費できるのか？
ビーフプロテインは、激しい身体活動をし、タンパク質の栄養損失を補い、筋肉を強化する必要があるティーンエイジャーや成人が摂取できます。
乳漿タンパク
ホエイプロテインとはポルトガル語で乳タンパク質を意味し、ホエイから作られた栄養補助食品を意味します。 カゼインを豊富に含み、必須アミノ酸を主成分とした栄養価の高いサプリメントです。
利点
ホエイプロテインの主な利点は次のとおりです。
- 心血管系の改善;
- 体脂肪指数を減少させます。
- 筋肉の再建を助ける。
- 無駄のない筋肉量を獲得するのに役立ちます。
- 骨や筋肉の減少に関連する病気を予防します。
誰が消費できるのか
ホエイプロテインは、免疫システムを強化し、身体的性質を改善し、心臓機能を強化し、肥満関連疾患を予防する必要がある人に適応されます。