食べ物は事実上どこにでもあり、朝から就寝の数時間前まで、私たちの日常生活の中で一日に何度も存在します。 私たちは毎日非常に多くの異なる食品を摂取しているため、病気を予防し、さらには病気の発症を遅らせるためには、食べるものに注意することが非常に重要です。 エージング.
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ブラジル料理には、缶詰やソーセージなど、すでに国民の食卓に定着しているいくつかの種類の食品があります。 これらの食品を食べる習慣は、過剰に摂取すると高血圧などの病気を引き起こす可能性があるため、健康にとって非常に危険です。 糖尿病、腎臓病など。 あなたの健康に影響を与え、老化を早める可能性のある以下の 20 の食品をチェックしてください。
塩
過剰な塩分の摂取は、高血圧や高コレステロールなどの慢性疾患を引き起こす主な要因の1つです。 さらに、このスパイスは血管を老化させ、見た目に疲れた印象を与えます。
牛乳
牛乳には多くの健康上の利点がありますが、一部の市販品には心臓病やリウマチを引き起こす可能性のある飽和脂肪が多すぎる可能性があります。
あめ
糖尿病などの病気は、主にお菓子に含まれる砂糖や脂肪の摂取と関連しており、これらも歯に有害です。
人工甘味料
人工甘味料は砂糖の摂取量を減らしたい人の味方ですが、この製品は消化器系や代謝に悪影響を与える可能性があります。
ソースと調味料
ケチャップやマヨネーズのようなソースは、その成分に塩や砂糖、防腐剤が多く含まれている傾向があるため、実際の食品の危険性があります。
揚げ物
揚げ物の摂取は、心血管疾患、栄養不足、高血圧の主な原因の 1 つです。
GM大豆とトウモロコシ
最近の研究では、GMOの摂取と腎臓病や肝臓の損傷との関連性が指摘されています。
白い小麦粉
多くの食品に含まれる精白小麦粉は血糖値を上昇させます。
炭酸飲料
このタイプの飲み物には糖分が多く含まれており、過剰に摂取すると肥満やそれに関連する病気を引き起こす可能性があります。
缶詰食品
名前が示すように、これらの食品には、その組成に多くの防腐剤と多くの砂糖が含まれています。
アルコール
アルコールの成分が細胞に直接影響を与えるため、アルコール消費者はより早く老化する可能性があります。 さらに、この飲み物は肝臓に非常に有害である可能性があります。
農薬を使用した果物
果物の栽培で害虫を防除するために使用される化学物質の中には、人間に病気を引き起こす可能性があるものもあります。
冷凍食品
ピザ、ハンバーガー、チーズパンなどの冷凍食品には、市場の棚で長期間保存できるように多くの保存料が含まれています。 これらの防腐剤は心血管疾患を引き起こします。
ファストフード
この用語の翻訳が示すように、これらの食品は「ファストフード」です。つまり、通常はソーセージ、保存料、揚げ物、そして塩分がたっぷり含まれています。
フライドポテト
フライドポテトには脂肪と塩分が多く含まれています。 人工のものはさまざまな染料が含まれているため、さらに健康に有害です。
ベーコン
ベーコンには脂肪が多く含まれており、静脈を飽和させる可能性があります。 これは心血管事故のリスクを意味する可能性があります。
電子レンジポップコーン
電子レンジ用ポップコーンに含まれる特有の香りを与える製品は、肺の健康にリスクを与える可能性があります。
食用油
揚げ物に使用される油は、高血圧やコレステロール値の増加などの病気に関連しています。
缶詰の果物
果物は素晴らしい選択肢ですが、缶詰の食品には防腐剤が含まれているため、健康的な食事を維持したい人にはおすすめできません。
内蔵食品
健康に有害な食品の中でも特に悪者であるソーセージ（ソーセージ、モルタデッラ、パセリなど）には、防腐剤、塩、着色料が多く含まれており、動物の混合物で作られています。 過剰摂取はがんの発症リスクを高めます。
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