自己破壊の習慣がある 4 つの兆候

ほとんどの人にとっては気づかないことかもしれませんが、最終的には自己破壊行為を行ってしまうことがよくあります。 残念なことに、それは私たちの日常生活の中で頻繁に起こりますが、それがあなた自身の自尊心に影響を与えないように、あなたが自己破壊をしている兆候を知ることが重要です。 次に、次の兆候を確認してください。 自己妨害行為.

自己破壊は人々の生活にどのような影響を与えるのでしょうか?

自己破壊は、次のようなさまざまな形で人々の生活に影響を与える可能性があります。 その人の私生活や職業生活、人間関係や人生さえも否定的に暗示します プロ。

自己破壊とは何ですか？

自己破壊とは、目標の達成を妨げる障害や問題を作り出す一連の行動です。 ネガティブな思考を持つと、無意識のうちに自分の欲望やニーズに反する行動をとってしまいます。 この障害の原因は通常、家族の核と、幼少期または幼少期に経験したトラウマに関連しています。 思春期.

自己破壊の 4 つの兆候

1. 物事のマイナス面を常に見てください。 自己破壊の主な症状は、常に状況のマイナス面を最初に見てしまうことです。 これでは、人生の良い面を楽しむことができないだけでなく、自分の成果を活用することもできなくなります。
2. 間違いを犯すことへの絶え間ない恐怖: 恐怖は存在する最大の妨害者です。 神は私たちを麻痺させ、歩くことを妨げます。 自己破壊をする人は、間違いを犯すことを常に恐れています。 これにより、その人はもはやタスクを実行することができないと感じます。 この要因は、社会全体と個人的な関係に影響を与えます。
3. 重要なタスクを延期する: 自己破壊をする人は、先延ばしにする傾向があります。 先延ばしは自己破壊の典型的な兆候です。 タスクを常に延期すると、期限内に多くのタスクに取り組まなければならなくなり、高いストレスがかかります。
4. 自分を他人と比較してください: 私たちは周りの人々と自分を比較すると、自分が劣っていると思い込んでしまいます。 これは自己妨害の最大の方法の 1 つです。 自分が不十分であると感じると、個人の個人的および職業上のあらゆる成長が妨げられます。

自己破壊への強迫的な依存症を治すには、行動療法を行ってこの悪い習慣と向き合うことが重要です。 心理学者の仕事は、自己破壊行為に直面したときに役立つ基本的なものです。