血圧を下げるためにニンニクが使われるというのは神話か真実かを調べてください

高血圧は自覚症状があまりないため、沈黙の病気と言われています。 ただし、平均を大幅に上回ると、頭痛やめまいなどの不快感が生じる可能性があります。 したがって、血圧を下げるための多くの家庭薬はニンニクを使って作られています。 ニンニクが血圧を下げるというのが本当かどうか調べてみましょう。

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神話か真実か: ニンニクは血圧を下げるのか?

一般に、ニンニクには確かに血圧を下げる効果があると言えます。 それは、血管の拡張を助けるマグネシウムという物質が含まれているからです。 したがって、血液が通過する「スペース」を増やすことによって、最終的に血圧が低下します。

さらに、ニンニクに含まれる別の物質であるアリシンも血液の粘度を低下させ、動脈を拡張する働きがあります。 ニンニクが体内で一酸化窒素の生成を促進する刺激は言うまでもなく、血圧を下げるのに役立ちます。

したがって、ニンニクが血圧を下げるのに役立つのは事実ですが、ニンニクだけをこの目的に使用すべきではありません。 これに伴い、診療ガイドラインに従い、症例ごとに具体的な治療を行う必要があります。

ニンニクを使って血圧を下げる方法

血管を拡張するために生ニンニクを食べることを推奨する専門家もいます。 ただし、一部の人にとって、これは非常に難しい場合があります。 その場合は、心配しないで、別の摂取方法を見つけてください。

ガーリックティー

ガーリックティーを作るには、ニンニク一片と約200mlの水が必要です。 皮をむいたニンニクと一緒に約10分間沸騰させます。 その後、濾して数分間冷めるまで待ってからお飲みください。 また、味をより快適にするために、スプーン一杯の蜂蜜、または少量の生姜とレモンを追加します。