ラズベリーを 1 回分摂取すると、多くの健康上の利点があります。

アジア原産のラズベリーは、その甘い風味と鮮やかな赤色でブラジル人の味覚を魅了しました。 この果物は非常に甘いにもかかわらず、糖分が低く、1カップあたり約5グラムで、食事制限をしている人に最適です。

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さらに、ラズベリーには、ビタミンA、C、B1、B5、カルシウム、鉄、リンなどのビタミンやミネラルが豊富に含まれています。 これらの素晴らしい成分により、ラズベリーの摂取はより強い健康を望む人に強くお勧めします。

以下のラズベリーの健康上の利点をチェックしてください。

心血管疾患のリスクを軽減します

ラズベリーには、抗酸化作用と抗炎症作用を持つ生理活性化合物が豊富に含まれており、心筋を損傷するラジカルと体が戦うのを助けます。

これらの生理活性物質の存在は、がん、糖尿病、神経変性疾患など、フリーラジカルの影響を受ける他の疾患も予防します。

早期老化を防ぐ

ビタミンCの含有量が高いこの果物には、人体に有害なフリーラジカルを安定させる抗酸化物質が大量に含まれています。 このようにして、細胞はより長く若い状態を保ちます。

代謝を改善する

ラズベリーにはケトンと呼ばれる物質が含まれており、酵素の活性を高め、脂肪の代謝を促進します。

関節炎を軽減します

ラズベリーには、体内で反応して関節の不快感を軽減するマンガンが含まれているため、関節炎による痛みの緩和に最適です。

免疫システムを強化します

免疫システムを自然に強化するビタミンCに加えて、ラズベリーは体の細胞膜の損傷も防ぎます。 したがって、真菌や細菌が細胞に感染することはより困難になります。