毎日トマトを食べることのリスクを今すぐチェックしてください

トマトは食事で最もよく使われる果物の一つです。 これがなければ、おいしいサラダやおいしいパスタソースを想像することは非常に困難です。 しかし、多くの栄養素が含まれているにもかかわらず、過剰に摂取すると健康に悪影響を与える可能性があります。 トマトには、尿酸値の上昇などの問題を引き起こす可能性のある物質も含まれています。 体。 記事を読んで、さらに詳しく学びましょう。

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トマトの利点

マメ科植物と混同する人も多いですが、実際にはトマトは抗酸化物質、ビタミンC、A、K、カリウム、リコピンが豊富な果物です。 抗炎症作用があるため、炎症を抑えることができます。

さらに、その利尿作用と抗酸化作用は、前立腺がん、心臓発作、骨粗鬆症などの病気の発症の予防に役立ちます。 低カロリーなので体重管理にも役立ちます。

したがって、水分、抗酸化物質、繊維が豊富に含まれているため、体脂肪を減らし、食欲をコントロールするのに役立ちます。 したがって、食事に取り入れるのに適した食品であると考えられています。

なぜダメなのでしょうか？

トマトも含めて、過剰なものはすべてダメです。 Diet Body Coach の Web サイトに掲載された研究結果によると、トマトは血中の尿酸の量を増加させる可能性があります。 この意味で、尿酸の濃度が高くなると腎臓で結晶が発生する可能性があります。

ただし、尿酸値が高いことは深刻な問題を意味するわけではないことは言及しておく価値があります。 しかし、腎臓は体内の酸レベルのバランスを保つ役割を担う臓器であるため、腎臓に引き起こされる影響は有害になる可能性があります。

したがって、体内に尿酸を蓄積する能力がある場合は、食事でトマトの過剰摂取を避けることが重要です。 腎臓の問題、糖尿病、その他腎臓の濾過に影響を与える病気がある場合は、食事にトマトを取り入れる回数を減らすのも良いでしょう。