この投稿では、 10月の月の実、理想は常に季節の果物を優先することです。なぜなら、安価であることに加えて、それらはより美味しく、より新鮮で、より良い品質であるからです。
このコラムの目的は、ご存知のとおり、次のようなヒントを提供することです。 バランスの取れた健康的なお弁当を作るための食べ物の選択 子供たちの為に。 このために、 の消費 果物 これらの食品は体の適切な機能のための一連の必須化合物を提供するので、それは不可欠です。
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10月の果物
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- アボカド
- 梅
- アセロラ
- ブラックベリー
- バナナ-シルバー/バナナ-アップル
- カシュー
- グリーンココナッツ
- クプアス
- ジャボチカバ
- ライムオレンジ/ペアオレンジ
- 全国ふじりんご
- マンゴー
- パパイヤ
- メロン
- ビワ
- サポジラ
- タマリンド
- マーコットマンダリン
- トンプソンブドウ
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カロライナ・ゴディーニョ
ソース： ブラジルの学校- https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/frutas-outubro.htm
