ビタミンEが不足していることを示す5つの兆候

ビタミンEは、身体のいくつかの重要な機能の実行に関与する栄養素です。 フリーラジカルによる損傷から細胞を保護し、免疫システムを強化し、連携するのに役立ちます。 心臓病に関連する問題である動脈硬化を避けるためです。 したがって、体内のビタミンE欠乏を示す可能性のある兆候に注意することが非常に重要です。

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体内のビタミンEの利点をチェックしてください

このビタミンの主な機能は抗酸化であり、細胞損傷を引き起こすフリーラジカルの影響から体を守るのに役立ちます。 したがって、ビタミンEは抗酸化物質として作用して細胞膜を保護します。

ビタミンEは、細胞の早期老化を防ぐだけでなく、動脈硬化の調節にも役立ちます。 言い換えれば、心臓発作などの心血管疾患を予防する可能性があるということです。 したがって、このビタミンのレベルが一定であることを確認することが非常に重要です。 彼女が元気がないことを示すいくつかの兆候をチェックしてください。

ビタミンE欠乏症の兆候

1. 筋肉の衰弱

十分な量のビタミンEを摂取しないと、筋肉は酸化ストレスを受ける可能性があります。 これは、体内のフリーラジカルと抗酸化物質の間のバランスが崩れたときに起こります。 そのため、日常生活の中で簡単な動作を行うのに筋力低下を感じることがよくあります。

2. 免疫システムの弱体化

ビタミン E は、T 細胞の生成をサポートすることで免疫システムの刺激を助けます。 その結果、ビタミンEレベルが低いと、感染症と戦うのがより難しくなります。

3. 調整の問題

ビタミンEが不足すると、調整や運動制御に不可欠な脳内のプルキンエニューロンが死滅する可能性もあります。

4. かすみ目

このビタミンの欠乏は、網膜の光受容体の弱体化を引き起こし、視覚の歪みなどの視覚の問題を引き起こす可能性があります。

5. しびれとチクチク感

場合によっては、ビタミンEが不足すると末梢神経障害を引き起こす可能性があります。末梢神経障害は、神経インパルスの伝達に問題を引き起こし、手足に眠気を引き起こす状態です。