姿勢に注意してください。携帯電話は体に継続的な痛みを引き起こす可能性があります。

あらゆるものにスマートフォンが使用されるようになり、多くの人がすでに感じているように、携帯電話を使用する際の姿勢を気にしています。 痛み デバイスを手に持ってしばらくして首と頸椎に当てます。 したがって、これらの痛みや不快感が時間の経過とともに悪化して取り返しのつかない損傷を引き起こすことがないよう、ツールを使用する際には特に注意することが非常に重要です。

姿勢に気を付けてね？

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携帯電話は悪者：悪い姿勢は体に深刻なダメージを与える

とにかくどこでも携帯電話を使用することのリスクについて、立ち止まって考えたことはありますか? 首や頸椎の痛みや不快感を避ける方法をご覧ください。

• 電話をかけるときの姿勢

私たちが通常モバイルデバイスを使って音声通話を行う方法では、骨格筋の問題が発生する可能性があります。 痛みや体の機能不全と、携帯電話使用時の間違った姿勢とを関連付ける膨大な研究グループがすでに存在しています。 心配ですよね？

たとえば、携帯電話で話したり、体の片側だけで携帯電話を支えたりすると、長時間関節をすり減らすことになります。 長期的には、これらの接合部の摩耗が大きくなり、修復プロセスがより困難になります。 したがって、劣化は避けられないでしょう。

• 手以上のもの 

スマートフォンを使うとき、使うのは手だけではありません。 この動作に肘、首、筋肉がどのように関与しているかに注目してください。 携帯電話を間違った方法で前かがみに使用すると、たとえば頭の重さや背中の筋肉が重くなります。 首が正確に頸椎に当たるため、痛みや不快感が生じます。 後方に。

場合によっては、姿勢が悪いために指、首、さらには腰に痛みが生じるという報告もあります。 これらは長期的に感じられる脊椎の変性変化の兆候である可能性があるため、これに注意してください。

• 携帯電話を使用する際は身体に気をつけてください

この問題の解決策は、携帯電話の使用をやめることではなく、正しく使用することです。 ツールを手に持つときには多くの筋肉や関節が関与していることを認識し、正しい姿勢を維持し、肩、首、背中の筋肉を強化するように努めてください。 優れた人間工学を備えており、 ストレッチ 定期的に。