朝起きるのは多くの人にとってほぼ不可能な作業です。 このため、目覚まし時計は早起きできない人にとって強い味方となっています。 ただし、このツールを使用したとしても、一部の人にとって覚醒は依然として多大な作業となる可能性があります。 幸いなことに、科学は以下を定義することができました。 完璧な目覚まし時計の音.
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科学者はどのようにしてこの解決策に到達したのでしょうか?
基本的に、研究者らはさまざまな周波数と音のビートを分析することでこの結論に達しました。 このようにして、注意力を刺激するのに最も効果的な音を特定することができました。 それは、これらのアラームが前頭前皮質などの脳の非常に重要な領域に到達するためです。 したがって、この領域が正常に起動するまでに少し時間がかかりますが、理想的な周波数とビートを使用すると、このプロセスを加速できます。
さらに、アラームの有効性は個人の年齢などの他の要因にも依存します。 たとえば、18 歳から 25 歳までの若者は目覚めるために大きな音が必要ですが、高齢者はより静かな音が必要です。 妊婦でも赤ちゃんの泣き声には敏感なので、高い音で目が覚めやすくなります。
最高のアラームは何ですか?
最高のアラームを探している人にとって、iPhone ユーザーは満足できるでしょう (またはそうでないかもしれません)。 オーストラリアの科学者が行った研究によると、周波数 500 Hz のトーンは人々の注意を喚起するのにはるかに優れています。 幸いなことに、これはまさに Apple デバイスのデフォルトのアラーム頻度です。
「歌える」メロディーを持つ目覚まし着信音さえも、人々を目覚めさせる優れた選択肢として機能します。 このため、コールドプレイの「Viva La Vida」やジャクソン 5 の ABC などの有名な曲は、一晩眠った後の目覚めに最適です。 しかし、しばらくすると嫌いになる可能性が非常に高いです。 アラームの心拍数が 1 分あたり 100 ～ 120 回であれば、さらに効果的になります。
