あ 家族療法 家族間の関係を改善することを目的とした治療法です。
それは、各メンバーの個別の困難を認識します。 家族家族は相互につながっており、家族の一人の変化が家族全体の力関係に影響を与える可能性があるということです。
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家族療法では、専門のセラピストが家族全体と協力して、オープンで健全なコミュニケーションを促進し、相互理解を促進し、対立の解決を支援します。
治療時間は、コミュニケーションの問題、親子の対立、悲しみ、家族の変化、依存症、精神的健康問題など、さまざまな問題に対処することができます。
家族療法の開始を検討している場合、またはこれまでの進歩を継続したい場合 カウンセリングでは、自宅で自分で実行できる方法がいくつかあります。 同じ。
家族療法を実践するための 3 つの演習
1. 感情を働かせる
家族でできるシンプルでインタラクティブなアクティビティは、ビーチボールとマーカーを使って感情を探るゲームを作ることです。
幸せ、孤独、悲しみ、当惑、不安、心配などのさまざまな感情をボールのさまざまな場所に書きます。 次に、全員を座っても立っても輪になって集め、お互いにボールをパスし始めます。
誰かがボールをキャッチしたら、その人に最後にボールを感じたときのことを説明してもらいます。 感情手が触れた部分に書かれています。
これにより、家族間の感情表現とつながりが促進され、経験を共有し、お互いをより深く理解できるようになります。
2. "奇跡"
ミラクルクエスチョンは、家族療法や解決中心療法で、望ましい現実についての熟考と想像力を刺激するために使用される強力なテクニックです。
奇跡のシナリオを考えるとき、私たちは人生における前向きな変化を思い描くように誘われます。 次の質問をしてください。
- 「あなたの周りにはどんな変化が見られますか？」
- 「あなたの人生が変わったら、どんな子供たちの声が聞こえるでしょうか？」
- 「これらの前向きな変化についてどう思いますか?」
質問に答えた後は、ディスカッションに参加したり、想像上の奇跡について絵を描いたり、書いたりすることをお勧めします。
このアクティビティは、貴重な答えを提供するように設計されており、幅広い内容を探索できるようになります。 変化の可能性を高め、自分にとって人生において何が意味を持つのかについて、より大きな認識を育みます。 強化されました。
3. ミラーリング
この治療活動では、2 人が向かい合い、1 人がもう 1 人に向き合う必要があります。 そのうちの1人を「リーダー」として選ぶ必要があり、もう1人はその態度を真似するだけです。
専門家によると、二人が注意深く観察することに熱心であれば、運動によって二人の絆が深まるそうです。 もちろん、リーダーシップは可能な限り交替することができます。
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