有害な環境で自尊心を維持することは、非常に難しいと言えます。 特に、多くの否定的なレビューが自分自身に向けられている場合はそうです。 しかし、いくつかの態度は状況に対処し、自尊心を維持するのに役立ちます。
したがって、自分が有害な環境にいるときを特定する方法と、そのような場所で自尊心を維持する方法を知ってください。
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有害な環境にいるかどうかを知る
あなたが住んでいる環境や頻繁に訪れる環境があなたにとって有害かどうかを認識させるいくつかの機能。 時計！
- 目に見えないという感覚。
- プレッシャーや誤解を感じている。
- 彼らがあなたを利用し、操作しているように感じます。
- この場所ではストレスに満ちた生活を送っています。
- あなたは息苦しくて不幸だと感じます。
- あなたはいつも自分を守っていると感じています。
- 完全に疲れ果てて生きる。
このような場所でも自尊心を保つように努めてください
有害な環境の中でも良好な自尊心を維持できるようにするには、お互いを知り、常に自分の精神的健康を優先する必要があります。 したがって、人々に根拠のない、非建設的な否定的なコメントを与えないようにしてください。
したがって、次のようなアドバイスを心に留めておいてください。
ポジティブに考えてみる
自尊心の高い人は、ポジティブに考える傾向があります。 この側面は本質的に、自分自身について前向きに考える能力によるものです。 一般に、ポジティブ思考の習慣は、ポジティブな態度と自己イメージを維持するのに役立ちます。
自己認識を実践し、自分を大切にしましょう
自己認識が私たちの人生の強力な味方であることが重要です。 結局のところ、有害な環境で自尊心を維持するには、自分の本当の特性と能力が何であるかを知る必要があります。 自己認識を通じて、自分自身についてさらに知ることができます。
同時に、自分自身の世話もする必要があります。 好きなことをして幸せを生み出すよう努めてください。 身体的、精神的健康に気を付け、十分な睡眠をとりましょう。 これらすべてが私たちの自尊心に大きな違いをもたらします。
いいユーモアのセンス
自尊心の高い人は、一般的に人生をあまり厳格に捉えません。 失敗したり、とても恥ずかしいことをしたとき、何も考えずに上を向いてやり直し、時には大声で笑うこともあります。
自分にとって有害なコメントの制限
悪意のあるコメントがあなたに向けられた場合は、境界線を設けることを恐れないでください。 あなたには、より健全な雰囲気を作り出すために、コメントが気に入るかどうかを言う権利があります。