National Library Medicine によると、最大 82% の人が自分は十分ではないと感じており、仕事で無能だと思われるのを恐れていると報告しています。
として知られるこの感覚 詐欺師症候群、私たちのキャリアや仕事との関わり方に悪影響を与える可能性があります。
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しかし、興味深い視点があります。インポスター症候群を適切に利用する方法を知っていれば、私たちは今よりもさらに良くなる可能性があります。
インポスター症候群から最大限の効果を得るにはどうすればよいでしょうか?
一 勉強Academy of Management による査読の結果、適切なフォローアップの質問をすることで人々に良い印象を与えることができることが明らかになりました。
興味深いことに、インポスター症候群に苦しむ人々は、自分自身から他人へと注意を移す傾向があります。 この特性は、周囲の人々に対する共感と真の関心を示すため、有益な場合があります。
インポスター症候群を持つ人々は、他者のニーズや視点に焦点を当てることで、 より有意義なつながりを生み出し、職場環境でより前向きな関係を確立できます。 仕事。
アカデミー・オブ・マネジメントの研究者らによると、インポスター症候群を経験した従業員は、より他者中心の指向を採用する傾向があるという。
この他者に焦点を当てた考え方は、対人関係の有効性を高め、人間関係に関連した前向きな成果をもたらす可能性があります。 能力パフォーマンスの向上など。
言い換えれば、インポスター症候群は、個人が自分の仕事により多くの努力を注ぐよう動機付ける可能性があるということです。 この症候群を有利に利用する主な方法は次のとおりです。
1. 自分のトリガーが何かを知る
人前で話すと詐欺師症候群の感情が強まると感じた場合は、いつこれらの仕事に取り組むべきかを慎重に判断することが重要です。
これは、挑戦的なプロジェクトを完全に避けるという意味ではありません。自分の能力の開発を追求することが不可欠です。 しかし、自分の自信のレベルを認識し、その自信を徐々に高めていくことを目指すことが重要です。 エリア。
2. あなたは間違いを犯す可能性があります
自分のアイデアを表現したいという衝動にかられるときもあるでしょうが、間違いを犯したり、暴露されることを恐れて、それができなくなることがあります。
間違いを許容することは、潜在的に価値のあるアイデアを共有する機会を与えるだけでなく、 しかし、それはまた、自分が詐欺師であるという幻想を解体し、これらの制限から徐々に解放されるのにも役立ちます。 精神的な。
3. 精神的に柔軟になる
自分には絶対的な知識がないことを認めることで、好奇心と広い心をもって状況に対処できる余地が生まれます。
これにより、個人の長所と短所を発見することが可能になり、そうでなければ困難な問題の解決策の探索が容易になります。
自分自身の弱さを受け入れることは、継続的な成長と改善の出発点です。
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