実用性の追求により、缶詰食品の需要はここ数年で大幅に増加しました。 なぜなら、これらの食品の大部分はすでに食べられる状態にあるからです。 ただし、この種の食品を独占的に探すのは心配なこともあります。
したがって、いくつかの 栄養士 このような食生活が長期的には私たちの健康に害を及ぼす可能性があることを警告してください。 その主な原因は、ナトリウムなどの一部の成分の過剰な量です。
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特に個人が節度を持たない場合、過剰な食物は有害であることに注意してください。 ただし、一部の種類の食品は健康にさらに有害であることを覚えておくことが重要です。
棚から削除すべき 4 つの缶詰食品を見つけてください
健康的なライフスタイルを維持することを考えて、健康的な食生活を維持したい場合にできるだけ避けるべき4つの食品を分けました。
野菜の漬物
それらは非常に実用的であり、正しく食べているという感覚を保証しますが、一部の野菜は缶詰に適しておらず、すべての特性と栄養素を失います。
したがって、これらの品物には塩水やナトリウムが添加されている場合もあります。その場合は、さらに逃げてください。 常に新鮮で衛生的な野菜を選ぶようにしてください。
桃のシロップ漬け
多くの人に人気のお菓子なので、皆さんも一度は目にしたことがある缶詰だと思います。 ただし、ジャムには糖分が多く含まれているため、避けたほうが無難です。
したがって、糖尿病を発症する可能性が高まり、 肥満. また、缶詰では果物を生で食べるよりもはるかに少ない栄養素が摂取できます。
漬けソース
人々の間で人気のあるもう 1 つの選択肢は、缶詰のソースです。しかし、この食品には砂糖、脂肪、塩分が豊富に含まれていることは知られていません。
缶詰ソーセージ
これは迅速かつ簡単なオプションですが、 世界保健機構 (WHO) は、この食品はがんを引き起こす可能性があると警告しています。 それは飽和脂肪がたっぷり含まれているからです。
健康上の問題を避けるために、生鮮食品と本物の食品を組み合わせてバランスの取れた食事を維持することが重要です。 また、誇張表現も避けるべきです。