オレガノまたはオレゴとしても知られるオレガノは、キッチンで広く使用されている芳香性のハーブです。 しかし、その使用は医薬品の成分として古代にまで遡ります。 オレガノ茶の効能をご存知ですか？ 今すぐいくつかをチェックして、健康を強化するためにこのドリンクをあなたの日課に取り入れてください。
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オレガノは、フレッシュオイル、乾燥オイル、エッセンシャルオイルなど、さまざまな形で入手できます。 その組成にはビタミンKやカルシウムなどの微量栄養素が含まれています。 さらに、いくつかの有益な特性と作用があります。
- 抗炎症効果
炎症は病気や怪我に対する生体の反応ですが、肥満などの慢性的なものであると考えられています。 軽度の炎症は、悪性心血管イベント（梗塞など）の一因となるだけでなく、 糖尿病。
その意味で、オレガノはカルバクロールのような抗炎症化合物を含むことで炎症を軽減し、病気の予防と闘いに役立ちます。 さらに、このハーブにはフリーラジカルを中和し、その結果炎症フレームを軽減する抗酸化物質も含まれています。
- 天然の抗菌性
オレガノに含まれるカルバクロールとチモールは、ある種のウイルスの活性を低下させることができ、 細菌を除去し、これらによって引き起こされるインフルエンザ、風邪、その他の感染症と戦うのに役立ちます。 微生物。
- がんを予防する
オレガノは抗酸化物質と微量栄養素が豊富に含まれているため、病気の予防に強い味方です。 主な理由は、ビタミンA、カロテノイド、カルバクロールやカルバクロールなどのすでに述べた化合物が含まれているためです。 チモール。
- 月経痛を軽減します
月経痛は、とりわけ、月経特有の炎症が原因で発生します。 これまで見てきたように、オレガノには抗炎症作用があるため、けいれんを和らげるのに役立ちます。
月経の約 3 日前にオレガノ ティーを飲むことが重要です。こうすることで、炎症が事前に抑えられ、けいれんの程度が軽減されます。
オレガノ茶の作り方
準備は非常に簡単で、材料は2つだけで、15分以内に完成します。
材料：
- 乾燥オレガノ 大さじ1杯
- 熱湯1カップ
準備方法:
沸騰したお湯の入ったカップにオレガノを入れ、蓋をして10分間放置します。 その後、濾す必要があり、その後、お茶はすでに消費できます。
オレガノティーの利点と作り方を理解したので、今すぐこの飲み物をあなたの生活に取り入れてください。