普段ダイエットをしている人にとって、キャベツは健康的で低カロリーで汎用性が高い食べ物なので、古くから馴染みのある食べ物です。 通常、サラダ、サンドイッチ、肉の付け合わせなどの料理の一部として使用されますが、ジュースの形でも喜ばれています。 この飲み物にはレモンがまだ入っており、減量プロセスの味方になることを約束します。 ただし、 キャベツジュースは本当に体重を減らすのに役立ちます? 読み続けます！
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カロリーが非常に少なく、豊富な栄養素が含まれているキャベツは、消化器系の維持に役立ちます。 レモンはすでにタンパク質の消化を助け、炎症過程と闘い、肝脂肪の生成を減少させます。 さらに、これら 2 つの要素の組み合わせから得られる飲み物は抗酸化物質であると考えられており、体をインフルエンザや風邪から防ぎます。
結局のところ、キャベツジュースは本当に痩せるのでしょうか？
レシピにある 2 つの材料 (キャベツとレモン) には、科学的に証明されているいくつかの健康上の利点があります。 しかし、キャベツとレモンを一緒に摂取すると、両方の利点が強化されることを示唆する証拠はありません。
したがって、レモン入りキャベツジュースが減量や体液貯留の解消に役立つという証拠はありません。 したがって、混合したくない場合は、2 つの要素を混合する必要はありません。 両方を個別に利用することもできます。
キャベツジュースの作り方を見る
以下では、ドリンクの準備に必要な要素を確認します。 チェックアウト！
材料
- 千切りキャベツ 1カップ;
- 水300ml。
- レモン汁 大さじ1;
- 氷の味をお好みで。
- ミントの葉10枚。
準備方法は？
ミキサーを使用して、水を容器に注ぎます。 その後、千切りキャベツ、ミントの葉、レモン汁を加えます。 その後すぐに、すべての材料を約3分間混ぜます。
最後に氷を入れたグラスに注ぎ、すぐにお召し上がりください。 さらに、混合物を裏ごしすると、ジュースの栄養素の一部が無駄になる可能性があるため、混合物を濾さないことをお勧めします。