甘いものを食べることへの抵抗は、あなたの人生に報酬をもたらす可能性があります。 理解

実験とか マシュマロテスト は、科学者のウォルター・ミッシェルとエッベ・B・ケネディによって行われた心理学の分野の研究です。 エベセン氏は1970年代に米国のスタンフォード大学に在籍していた。

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研究の結果は、摂取に対する抵抗感と関連している あめ 自制心やテストの成績向上など、特定の重要なライフスキルの開発につながります。

マシュマロクイズの仕組みは？

この実験は心理学における一連の研究をまとめたもので、精神力の強さを評価する目的で子供たちに適用された。 報酬と引き換えに目先の楽しみの満足を放棄する幼児の意欲または能力 未来。

テストの仕組みは、キャンディー、クッキー、チョコレート、そしてテストの名声をもたらしたマシュマロなどのあらゆる種類のお菓子でいっぱいのテーブルがあるスペースに子供を連れて行くことで構成されています。

その直後、研究者らは子供に次のような提案を提示する。 15分間、一人で部屋にいて、お菓子も食べずに、全員が部屋に戻った後、彼女が勝ちます 二。 ただし、規定の時間内に退室を希望した場合や、お菓子を食べた場合は、2倍のご褒美は適用されません。

意志力と成功

実験の結果から、研究者らは意志力と自制心が成功と関連付けられるようになりました。 それは、心理学者たちが子どもたちを数十年間追跡調査し、2倍の報酬を待つ方法を知っていた子どもたちの学力が向上するなど、興味深い発見をしたからだ。

研究結果の改善に加えて、目先の楽しみを先延ばしにすることが、人間関係など未成年者の生活の他の分野に影響を与えたことが研究で示されています。 より良く幸せになり、薬物乱用や犯罪が減り、肥満が減り、ストレス管理が改善される 効果的。

自制心の重要性

マシュマロ テストは、自制心が私たちの生活に有益であることを明らかにしています。 したがって、感情をコントロールし、長期的な計画を立て、目先の喜びの満足に夢中にならないことを学ぶことが重要です。 この姿勢は、より健康な体でより幸せな生活をもたらす可能性があります。