紅茶とコーヒーが認知症の予防にどのように役立つかを学びましょう

紅茶とコーヒーは私たちの生体にとっていくつかの利点があります。それらはいくつかの症状を改善します。 不安、より多くのエネルギーを提供し、さらに腸を調整します。 さらに、長期的には、これらの飲み物は、高齢者の認知症などの一部の変性疾患を回避するのに役立ちます。 その方法を知りたいと思いましたか? 読み続けて、何が起こるかを調べてください コーヒーが心にもたらす効果.

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英国の科学者による研究では、紅茶とコーヒーの摂取は、組み合わせても飲まなくても、脳卒中（脳血管障害）や認知症のリスクを軽減できることが示されています。 昨年11月に発表されたこの研究は、これらの飲み物にはこれらの病気と戦うのに役立つ栄養素が含まれていることを示しています。

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この研究には英国の50歳から74歳までの36万人以上の参加者が参加した。 したがって、10 年以上にわたって、これらの飲料の摂取と脳の病気や状態の発症との関係について分析が行われてきました。 さらに、性別、参加者の年齢、薬物使用など、いくつかの変数が考慮されました。

したがって、コーヒーと紅茶を別々に、または組み合わせて飲むこととの関係を認識することができ、それが変性疾患を発症するリスクを大幅に低下させることができました。 もちろん、このように、日中は誇張せずに適度な量を摂取する必要があります。 結局のところ、コーヒーの場合、ある程度の依存性が生じる可能性があります。

認知症を防ぐためにはどのくらいの量を摂取すればよいのでしょうか？

科学者によると、1日に2〜3杯のコーヒーを飲むと脳卒中のリスクを大幅に減らすことができます。 イギリス人のように紅茶が好きな人にとっては、3～5カップで十分です。 さらに、健康に他の利点をもたらす可能性があるため、この飲み物を蜂蜜、生姜、いくつかの果物などの他の食品と混ぜることも可能です。

幸いなことに、どちらの飲み物にも栄養素、特に抗酸化物質が豊富に含まれています。 したがって、短期的には、それらは多くの人々の食生活にも不可欠になります。 結局のところ、ストレスや腸の乱れなどの予防に優れています。