就寝前にこの習慣を守らないと、脳卒中や心臓発作のリスクが高まる

衛生習慣は健康を維持するために必要であることが証明されています。 しかし、心血管疾患を予防するために、私たちには徹底的に従う必要がある特定の習慣があります。

この科学的研究は、世界の研究者によって行われました。 大阪大学、 日本で。 その結果によると、1日を通して適切な頻度で歯を磨かないと、脳卒中や心臓発作のリスクが高まることがわかりました。

研究結果は以下を明らかにするのに役立ちます 口腔衛生の重要性 すでに心血管疾患の治療を受けている人の場合、同様に、毎食後、主に就寝前に歯を磨くことが効果的であることが証明されています。 健康と予防の習慣.

病気を防ぐための歯磨きの重要性に関する研究を理解する

他の研究では、呼吸器疾患や胃腸疾患に直面している人にとって歯を磨く習慣が重要であるとすでに警告しています。 しかし、新しい研究では、歯磨きの最も重要な頻度と回数は何であるべきかについても指摘しています。

この研究は大阪大学病院で実施され、研究者らは結論に達するために20歳以上の1675人を選択した。

さらに、年齢、性別、喫煙などの他の点も考慮されました。 選ばれた人々は、治療、手術、検査のために同じ場所に入院しました。

したがって、グループは「MN」、「M」、「Night」、「None」と名付けられました。 ○ ミネソタ州 グループは1日2回のブラッシングを続けました。 M ブラッシングは朝だけ。 すでに人々は、 夜 歯磨きは夜のみにしてください。 なし 彼らは歯を磨かなかった。

研究の結果、グループが ミネソタ州 それは 夜 なしグループより生存推定値が高かった。 観察されたもう1つの点は、就寝前に歯を磨くことの利点であり、休憩時間には細菌が増加し、唾液の生成が減少するためです。

グループの観察期間はほぼ 3 年間続きました。 要約すると、彼らは、間違った口腔衛生を行うと歯周病、歯肉の炎症を引き起こし、歯の喪失を引き起こし、歯周病を増加させる可能性があることを確認しました。 心血管疾患のリスク心臓発作や脳卒中（脳血管障害）など。

間もなく研究者らは、健康を維持し心血管疾患を予防するには、 歯磨きの時間帯を選ぶのではなく、日中ずっと歯磨きを続けるべきです。 夜。