ビタミンCをもっと摂取する必要がある兆候

ビタミンCはオレンジやトマトなどの果物や野菜に含まれる化合物で、私たちの免疫力の維持に大きく影響します。 したがって、適切に摂取しないと、一連の健康上の合併症が発生する可能性があります。 この問題を回避するには、ここで主な症状を確認してください。 ビタミンCの欠乏.

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ビタミンCが不足している人の悩み

一般に、ビタミンCの欠乏は、人がどれだけ病気になりやすいかによって明らかになります。 結局のところ、私たちがさらされているウイルスと戦う免疫系に問題があるのです。 ただし、他にも注意すべき症状がありますので、以下を確認してください。

頻繁かつ持続的な健康上の問題

必然的に、ビタミンC欠乏症の人は、さまざまな病気のために定期的に病院に行く必要があります。 これには、体に傷ができることも含まれますが、傷を癒すことは常に非常に困難です。 したがって、風邪やインフルエンザなどのいわゆる軽症の場合は、どれだけ適切な薬を使用したとしても、治療には時間がかかります。 この場合、免疫力が低下していることは明らかであり、その理由の1つはビタミンCの不足である可能性があります。

絶え間ない疲労感 

まったく離れられないあの眠気を知っていますか？ では、それはビタミンCの不足から来る問題である可能性があることを知ってください。 それは、この物質が私たちのエネルギーを保証し、疲労の問題を回避するためです。 したがって、この問題を避けるために、ビタミンCを含む果物や野菜をより多く摂取することに投資してください。

歯ぐきの出血

歯ぐきに血が混じるのは、口腔衛生状態が悪いことが原因である可能性がありますが、ビタミン C 不足が原因である場合もあります。 これは、すでに述べたように、このビタミンを摂取すると傷の治癒に役立つからです。 しかし、彼女がいないと、あなたの歯茎が切り傷から回復することはほとんどありません。

皮膚の変化

ビタミンCは、より輝きを増し、乾燥を軽減するなど、私たちの肌の健康に関与する主な成分の1つです。 したがって、適切な量を摂取しないと、特に顔にシミが現れるだけでなく、打撲傷、皮膚の乾燥、ひび割れや傷も発生します。