ルーチンを守る 演習それは難しい。 家で静かにしていることが常に良い選択肢であるという事実は別として、私たちは毎日運動する気分になれるわけではありません。 科学者たちはこれを調査し、私たちの骨格を動かす勇気の欠如に対する解決策を見つけようとしていますが、どうやら私たちの骨格に原因があることが判明したようです。 腸.
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米国ペンシルバニア大学が行った研究によると、私たちの腸内に生息する一部の細菌は、運動中にドーパミンの放出を増加させることができます。 そして、それが私たちをより積極的に運動させてくれます。
科学者たちは、運動したくないという気持ちの原因をどのようにして発見したのでしょうか?
この研究は106匹のマウスで実施され、遺伝学、運動能力、腸内微生物叢の構成についてスクリーニングされた。 科学者のクリストフ・タイス氏によると、げっ歯類の運動頻度の高さは、腸内の細菌の量と質に関係しているそうです。
この研究では、腸内細菌に障害のあるマウスと比較して、細菌が正常なマウスは自発的に運動するのに2倍の時間を費やしたと結論づけた。 さらに、後者はドーパミンレベルの低下を記録しました。
研究の別の時点では、これらは ネズミ腸内細菌によって生成される分子である脂肪酸アミドが与えられました。 その後、げっ歯類は他のげっ歯類と同じ頻度の運動を行うことができました。
これにより、科学者たちはワークアウトへの意欲と腸内に生息する細菌との関係を確立することができました。
脳と腸
脳と腸の関係は以前にも証明されています。 これまでの研究では、胃腸系が気分調節に関連していることが示されています。 たとえばトイレに数日間行かないと人がとてもイライラするのはこのためです。
私たちの腸は、次のようなレベルの制御にも強力に作用します。 血糖、心臓病から保護し、認知症も予防します。
ゴイアス連邦大学でソーシャルコミュニケーションを卒業。 デジタル メディア、ポップ カルチャー、テクノロジー、政治、精神分析に情熱を注いでいます。