市場でオレンジの袋を買って、家に帰ってその品質にがっかりすることほどイライラすることはありません。 ただし、最高のオレンジを選んで、最も美味しくて甘いオレンジを持ち帰るための良い戦略がいくつかあります。 それでは、甘いオレンジの選び方に関するいくつかの素晴らしいヒントをチェックし、このおいしい果物の利点を楽しんでください。
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まず、果物を買うときは、新鮮ではないものや期限切れのものを買うリスクを負わないように細心の注意を払う必要があります。 したがって、それぞれの果物の特性を考慮して、この選択のタイミングを厳密に決定する必要があります。
みかん選びで失敗しないためのポイント
- 体重をチェックしてください
果汁が多く含まれていることを意味するため、重いオレンジを優先してください。
- 樹皮に気づいてください
皮が薄いほど、オレンジはジューシーになります。 これをどのように認識できますか? オレンジを軽く絞ります。 したがって、果物を触ると硬すぎたり柔らかすぎたりしないように注意することが重要です。
- あなたの色はきっと美しいはずです
オレンジが多いほど甘いです！ 皮が濃い黄色のオレンジの場合、茶色の斑点は、オレンジがよりジューシーで甘いことを意味します。 したがって、それらを選択してください。
- あなたの成熟
熟したオレンジは、特に栄養の点から考えると、良い選択ではないかもしれません。 それは、非常に成熟するとビタミンCレベルが低下する可能性があるためです。
オレンジ消費の重要性
- 消化の促進に貢献します
これらの果物には、消化を助け、腸の機能を高めるペクチン、セルロース、ヘミセルロースなどの繊維が豊富に含まれています。 さらに、それらは体の脂肪の吸収を減らします。 そのため、みかんは昼食後やメインの食事の後に食べるのがおすすめです。
- 心血管疾患と戦う
オレンジに含まれるいくつかの物質、特にペクチンは心血管疾患のリスク軽減に貢献します。
- 免疫システムを強化します
オレンジには、免疫システムの強化に役立つ白血球を生成するビタミン A、B、C などの重要な栄養素が豊富に含まれています。