罪悪感を感じずに境界線を作る

相手を喜ばせるために、相手に制限を設けたくない、そうすることで罪悪感さえ感じる人がたくさんいます。 場合によっては、罪悪感を感じることは理解できることもありますが、制限を課す必要を超えてはいけません。 これらは多くの理由で重要ですが、確立しないと大きな問題につながる可能性があります。 それを念頭に置いて、この記事を作成しました 境界線を設定することの重要性. 読みに従ってください。

続きを読む： 共感には 3 つのタイプがあります。 彼らがどのように行動するかを調べてください

なぜ境界線を作る必要があるのでしょうか?

境界線は、それを好まない人もいますが、人々があなたに対して持つべき行動様式や障壁を定めます。 こうした制限こそが、健全で最低限の敬意を払う関係を生み出すのです。

しかし、それが何であれ、人間関係に境界線を設けると罪悪感を感じる人がたくさんいます。 ただし、常に相手の意見を考慮するのではなく、自分の優先順位とニーズについて考える必要もあります。 罪悪感を感じずに境界線を設定する方法を学ぶことは可能であり、必要です。

罪悪感を感じずに境界線を作る

境界線を設定することはセルフケアの一形態です。 健康で、幸せで、生産的で、思いやりのある人になるためには、誰もが自分自身の世話をする必要があります。 したがって、境界線を作成し、境界線に対して罪悪感を感じないようにするために、次のヒントを守ってください。

境界線は利己的なものではなく、関係を強化します

境界線はあなたの健康と幸福に良いだけでなく、周囲の人たちにも利益をもたらします。 このような境界線は、私たちが脆弱になることを可能にする感情的な安全を生み出すため、親密さとつながりを促進します。

また、エネルギーと忍耐力が増し、反応が少なくなり、境界線を設定した結果として憤りが少なくなると、誰もが恩恵を受けます。 したがって、自分自身と他人に利益をもたらすだけで罪悪感を抱かないようにしてください。

それはあなたにとってとても良いことです

境界線は自分を大切にし、自分のニーズ（誰もが持っている）を満たすために設定されているということを常に心に留めておけば、おそらく罪悪感は消えるでしょう。 自分にとって良いことをすることに罪悪感を感じる必要はありません。

実践する: 境界線を設定する

境界線を設定することはスキルであり、他のスキルと同様に、練習すればするほど簡単になります。 したがって、特に最初はどんなに不快に感じても、それに固執してそれを続けてください。