健康ドリンク: マンゴーとニンジンのオレンジスムージーをご紹介します

より健康的な習慣で食生活を改善したい場合は、ぜひご覧ください。 マンゴー入りオレンジスムージー そしてニンジン！ この飲み物は美味しくてさわやかですが、何よりも健康をサポートするビタミンとミネラルを提供します。

結局のところ、この飲み物はビタミンと同じように機能し、体にとって最も強力で重要な成分のいくつかを組み合わせています。 これらすべてを、素晴らしいフレーバーの混合による魅力的な味を失うことなく実現します。

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さらに、スムージーは満腹感を得る能力が高いため、体重を減らしたい人に最適であることも言及する価値があります。 したがって、定期的に運動しながらスムージーを食事に取り入れて、その結果を試してみてください。

マンゴーとニンジンのオレンジスムージーのレシピ

材料

このレシピを構成する果物は私たちの体に豊富なメリットをもたらします。 ビタミンCの供給源であり、免疫システムの維持にも役立つオレンジから始めます。 マンゴーにはビタミンCとEが含まれ、ニンジンにはビタミンK、A、C、 と。 つまり、これほど豊富な成分リストを備えたスムージーは、ビタミンのサプリメントとして機能します。 必要なものを確認してください:

• オレンジジュース1本。
• すりおろしたニンジン 大さじ1と1/2。
• マンゴー大さじ2。
• ナチュラルヨーグルトとホールヨーグルト170g。

調製方法

作り方としては、マンゴー、にんじん、オレンジジュースをミキサーに入れるだけなのでとても簡単です。 混合物が完全に均一になるまでよく混ぜ、脇に置きます。 その直後に、天然ヨーグルトを丸ごと混合物に注ぎ、すべての成分が混ざるまで穏やかにかき混ぜます。 最後に、スムージーをグラスに入れて、あなたとご家族全員にお召し上がりください。