O型ダイエット：日常生活で何を摂取し、何を避けるべきかを知る

右 食べ物 それらを摂取する人の血液型に応じて、健康に良い場合も悪い場合もあります。 そこで今日は、次のような症状を持つ人にとって食事はどのようなものであるべきかをお話しします。 血液型O型. 読み続けて、何を避けるべきか、そして体に利益をもたらすために何を好むかを学びましょう。

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血液型ごとに食事法はあるのでしょうか？

あ 血液型ダイエット 個人の血液型、つまり A、B、AB、O に応じて食品を摂取するタイプの食事療法を指します。 さらに、そのような食事は、消化プロセスと代謝を改善できる血液型に特有の運動の実践と関連している必要があります。

血液型が O 型の人はどのような食事をとるべきですか?

彼らは脂肪だけでなくあらゆる種類の肉を消化しやすいため、彼らの食事は 「ハンター」としても知られる血液型 O は、原産の食物が豊富である可能性があります。 動物。 一方で、グルテンを含む食品は避けたほうが良いでしょう。

したがって、最も適した食品は次のとおりです：牛肉、ホワイティング、サーモン、ヒラメ、子羊肉、タラ、 放し飼いの卵、ほうれん草、エンドウ豆、レタス、ブロッコリー、アボカド、イチジク、クルミ、生姜、ブラックプラム、ミント、 緑茶。

害なく摂取できる中性食品は次のとおりです: 七面鳥、エビ、鶏肉、マグロ、モッツァレラチーズ、ズッキーニ、クレソン、ヤムイモ、チーズ ヤギ肉、エンドウ豆、ひよこ豆、パイナップル、バナナ、梨、白米と玄米、マンゴー、ニンニク、リンゴ、柿、白ワイン、赤ワイン、ローズマリー、 ココア。

一方で、適度に摂取すべき食品もあります。 それらは、ベーコン、豚肉、ハム、牛乳、ヨーグルト、スモークサーモン、ナス、キャベツ、キャベツ、オレンジ、メロン、レンズ豆、イチゴ、ピーナッツ、砂糖、ソフトドリンクです。

科学的証拠

なお、血液型ダイエットは科学的根拠に裏付けられたものではありません。 したがって、栄養士によるフォローアップを求めて、次のことを行うことを常にお勧めします。 栄養状態の評価と健康特性に応じた個別の食事計画 各人。

この記事は医学的または心理的問題の解決策を提供するものではありません。 治療を開始する前に専門家に相談してください。