誕生日、ハッピーアワー、お祝い事などの特別な日には、食事から一時的に離れることができます。 ただし、このような状況でも、最も一般的なオプションから始めて、全体的な損害を被らないように集中力を維持することが重要です。 それで、どうか調べてください ピザやハンバーガーを食べたほうが健康的 その瞬間が最悪の結果を生まないように。
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ピザとハンバーガーどちらを食べるのが健康的ですか?
どちらの料理も危険な成分が多く含まれているため、健康に重大な害を及ぼす可能性があります。 結局のところ、ピザには通常、埋め込まれた肉などの非推奨の成分に加えて、脂肪の多いチーズが誇張されています。 一方、ハンバーガーには揚げ物要素が含まれており、心臓血管の健康に多くのリスクをもたらします。 さらに、どちらの食事も炭水化物とカロリーが多すぎます。
いずれにせよ、材料が多すぎない限り、どちらのオプションも健康的な料理になります。 たとえば、ハンバーガーが全粒粉で繊維が多く含まれていたり、チーズが白かったりすれば、害は少なくなります。 言うまでもなく、グリルした肉は揚げた肉よりもはるかに価値があります。 ちょうどピザが、ホワイトチーズ、マッシュルーム、バジルの葉、トマトなど、攻撃的でない材料で作ることができるのと同じです。
ハンバーガーにはたんぱく質が豊富に含まれている
しかし、従来の型の中で 2 つのオプションのうちリスクの少ない方を探しているのであれば、おそらくハンバーガーを選択するべきでしょう。 それは、ハンバーガーがプレーンで、ベーコンや目玉焼きがなく、レタスとトマトのサラダがあり、スライスチーズが添えられているだけであれば、炭水化物が少ないからです。
対照的に、グリルした肉は、脂っこすぎない限り、良質なタンパク質であると考えられます。 したがって、全粒粉パンとホワイトチーズを追加すると、サンドイッチは栄養価の点で大きな制限がなく、非常に安定したオプションになります。 一方、ピザを体に負担の少ない料理にするには、さらなる変革が必要でしょう。