たくさんの 急ぐ 私たちのような時代では、家族と一緒に集まって充実した時間を過ごすことがますます少なくなっていると認識されています。 しかし、米国心臓協会による新しい研究は、共有の瞬間が非常に重要であることを示し、共有することの主な利点を指摘しています。 家族の食事、 チェックアウト！
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親の91%が、家族で一緒に食事をするとストレスが軽減されると報告しています
この新しい研究は、 米国心臓協会 一緒に食事する時間が人々に与える影響を理解しようとしました。 このために、米国の成人 1,000 人を対象にインタビューが実施され、精神的健康のために家族で食事をすることの重要性についてどのように認識しているか尋ねられました。
その結果、91% の親が、家族が集まって食事をすることができれば、家族のストレスが軽減されることを実感していることがわかりました。 さらに、成人の 64% が、家族と一緒にこうした食事をもっと頻繁にとれるよう、もっと時間が欲しいと回答しました。
これを考慮して、協会は #Together Tuesday (ポルトガル語では #Quarta-FeiraJuntos) と呼ばれるプロジェクトの推進を開始しました。 この場合、家族が週に少なくとも 1 日は別々に食事をとり、一緒に食事をすることを奨励するという考えですが、これには明らかにある程度の準備と組織化が必要です。
ストレスに対する効果
心理学の新しい研究では、私たちの世代が取り組む仕事のレベルと要求が精神的健康に大きな影響を与えることがますます明らかになってきています。 この場合、大きな影響はまさに高レベルのストレスであり、心臓や脳への影響など、他の健康上の問題を引き起こす可能性があります。
このような状況において、家族や友人と集まることは、私たちが毎日生きている混乱に対して大きな味方となることができます。 私たちが経験する距離は、高率の精神的苦痛の原因の 1 つである可能性があります。 このことを踏まえると、会う必要性を再考する #Together Tuesday のような運動を検討する価値はあります。