買わないでください：これはあなたを最も早く老化させる飲み物です

より長くより健康的な生活と組み合わせて、より若々しい外見を追求することが、今日多くの人々の主な目標となっています。 しかし、長寿を助けるクリーム、サプリメント、食事療法、器具はいくつかあります。 老化プロセスをさらに遅らせる簡単な方法もあります。 速い。

いくつかのことをカットする必要があります! 今日の記事では、老化を早める飲み物についてお話します。 したがって、食事からそれを取り除くと、このプロセスがすぐに遅れる可能性があります。

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老化プロセスを遅らせる方法

専門家によると、 砂糖入りソーダ 飲むほど早く老化する飲み物です。 ソーダは体重増加のリスクを高めやすい製品であることがよく知られています。 カロリー量の多さによる体重、および高レベルの摂取による特定の病気の可能性があります。 砂糖。

さらに、そのような飲み物は細胞レベルであなたの体に影響を与える可能性があります。 これらの要因はすべて、不健康で急速な老化の原因に直接関係しています。 ここで、これらの各要因と、個人の老化プロセスにおけるそれらの影響について少し確認してください。

1. 病気のリスクを高める

糖分濃度が高いため、このような砂糖入り飲料を頻繁に摂取すると、 肥満、心臓病などのさまざまな病気を発症するリスクが高まります。 糖尿病。 したがって、そのような消費は、より複雑かつ不自然な形で老化を促進する可能性があります。

の研究者らによる研究によると、そのような甘味飲料が病気のリスクをどの程度高めるかを知ることができるようにするためです。 カリフォルニア州では 25 年間の追跡調査の結果、これらの飲み物を 1 日あたり 1 杯分摂取すると心血管疾患や心臓病のリスクに直接関連していることが判明しました。 漏れ。

2. このような飲み物は細胞レベルで体に影響を与える可能性があります。

American Journal of Public Healthに掲載された研究によると、そのような飲み物は細胞レベルでの早期老化を引き起こす可能性があります。 心血管疾患の病歴のない20歳から65歳までのアメリカ人5,309人のデータが検査された。 研究者らは、ソフトドリンクを最も多く飲む成人は白血球内にテロメア（染色体の末端にあるDNAの部分）を持っていることを発見した。 テロメアが短いと、寿命が短くなり、慢性疾患のリスクが増加します。

3. ソーダは腸にダメージを与える可能性があります

「Current Nutrition Reports」に掲載された調査から抽出された情報によると、 甘味は腸内細菌や腸内微生物叢の変化、炎症、ストレスと関連しています。 酸化的な。 これらすべての変化は早期老化に直接関係しています。