多くの人は、快適に過ごすために寝室の美しさを重視します。 ただし、装飾が重なる場合は、 幸福 問題が見え始めているということです。 この場合、光の量が睡眠ホルモンであるメラトニンの生成に影響を与えるために起こります。 問題がある場合は、 寝るため, 気をつけたほうがいいよ。
続きを読む： あなたの家をミニマリストでモダンなインテリアに変身させましょう
続きを見る
ゆで卵は昼食と夕食のどちらを食べるのが良いですか? ここで調べてください
誰にもできない私と一緒に：邪悪な目を防ぐことができる植物を紹介します
よく眠るためには、夜は暗くて静かになるように環境を整えることが不可欠です。 このように、カーテンは環境を快適で美しくするだけでなく、休息の質も高めます。 次回買い物をするときに、あなたの部屋に最適なオプションを選択するためのヒントをいくつか紹介します。
カーテンは睡眠の質に影響を与える可能性があります
研究によると、ブラジル人の65%は睡眠の質が悪いことが明らかになりました。 原因の中には、光刺激がないときに活性化されるメラトニンの生成が不十分であることが挙げられます。 そのため、ぐっすり眠りたい人にとってカーテンは非常に重要です。 これらは、環境をより美しくすることに加えて、眠れない夜の問題を軽減します。 良いカーテンに求められる特徴をチェックしてください。
ぐっすり眠るための正しい選択は何でしょうか？
最も暗いものだけを選択しないでください。 睡眠ホルモンを適切に生成するには、色、質感、生地などの要素を考慮して、休息の質に最適なタイプを選択する必要があります。
カーテンは厚くなければなりませんか？
最も厚い生地を選択する必要はありませんので、心配する必要はありません。 一方で、光を通さない素材のカーテンを選ぶことも検討しましょう。 ライトカットライナーはオプションです。
オープンプロットは可能ですか?
穴あきモデルの場合は裏打ちが必要です。 そうしないと、生地の隙間から光が通過してしまいます。 ぐっすり眠るという目的が無駄になってしまいます。
最も理想的な色は何ですか?
静けさと明るさのメッセージを伝えるため、明るい色を好みます。 の研究 クロモセラピー オレンジや赤などの明るい色は刺激的であるため、睡眠を妨げることを示しています。
停電は良い選択肢なのでしょうか？
環境への光の侵入を防ぐ最善の方法は、遮光カーテンを使用することです。遮光カーテンは光の通過を完全に防ぎ、空間を暗く快適に保ちます。 長く素晴らしい夜の眠りに最適です。