「ビールを毎日飲んでもいいですか?」: その習慣がもたらす影響を見てみましょう

おそらくこれは、 飲む 特に長いストレスの多い一日の後にリラックス感をもたらすため、最も人気のあるアルコールです。 一見すると、法定年齢に達していて健康上の制限がない限り、ビールは無害です。 もちろん適量に飲酒した場合。

続きを読む： 買わないでください：これはあなたを最も早く老化させる飲み物です

私たちの生活のほぼすべてのことと同様、過剰消費は深刻な結果をもたらす可能性があります。 この問題では、もう少し具体的なテーマ、つまり毎日ビールを飲んでもいいでしょうか？ これは短期的および長期的にどのような影響を与える可能性がありますか? 調べる。

ビールは体重増加を保証する

私たちが毎日お酒を飲むとき、最も早くて最も顕著な結果は、あの有名な「お腹」を手に入れることです。 これは、ビールの摂取に起因する腹部の脂肪の蓄積に他なりません。 飲む。

しかし、最近の研究ではその主張が誤りであることを証明しようとしました。 この研究はコペンハーゲン大学で実施され、他の12の研究者のレビューを通じて詳しく説明されました。 約70万人を対象とした介入研究と35件の観察研究 参加しています。

この研究では、腹部の脂肪と適度な飲酒量の間には関係がないことが指摘されています。 研究によると、週に4リットル強のビールを飲んだだけでは、お腹が小さくなるわけではありません。

女性参加者に関するデータは決定的ではなかったため、この研究は男性のみに言及している。

毎日の飲酒は危険ですか？

結局のところ、ビールを毎日飲むのは体に悪いのでしょうか？ 要約すると、毎日適量を摂取しても害はありません。 1日あたりの推奨量は300～450ミリリットルですが、これは年齢や体重などの個人の特性によっても異なります。 大切なのは無理をしないことです。

適度に摂取すれば、ビールは多くの点で有益です。 抗酸化物質、少量のタンパク質、ビタミンB、鉄、カルシウム、繊維が含まれているため、ほとんどのアルコール飲料よりも栄養価が高くなります。

さらに、いくつかの研究によると、心臓発作や心臓発作の可能性も減らすことができます。 病気 心臓の。 謎の余地はありませんが、その秘密は、ビールだけでなく他の飲み物も適度に管理された消費量にあります。

映画やシリーズ、映画に関わるすべてのことが大好きです。 ネットワークに積極的に興味を持ち、常にウェブに関する情報に接続しています。