ビタミンAが不足すると、健康に非常に悪影響を及ぼす可能性があります。

ビタミンAは私たちの体にとって非常に重要な栄養素であり、視力と再生を助けます。 体の組織細胞に影響を与えるため、このビタミンの欠乏は非常に有害となる可能性があります。 したがって、ビタミンAが不足し始めたときに私たちの体が示す兆候を知ることが重要です。

こちらもご覧ください: ビタミンC欠乏症の10の兆候、原因、そしてその治療法を発見しましょう

ビタミンAの欠乏

この栄養欠乏症は、特に貧しい地域では子供や高齢者に多く見られます。 通常、この物質が不足していることを示す最初の兆候は夜盲症、つまり、暗い場所や時間で見ることが困難になり始めたときです。

この状態が体内で悪化すると、視力が部分的または完全に失われる可能性があります。 しかし、症状はこれだけではありません。

この意味で、多くの人が肌に変化を起こし、乾燥し、治りが遅くなります。 さらに、味覚を失う人もいます。ビタミンは免疫系で重要な役割を果たしているため、ビタミンが不足すると体が感染症にかかりやすくなります。

最後に、この栄養素の低下は、不妊症にも関連しています。 十分なビタミンAを吸収しないと、子供の生殖と発達に影響が出る可能性があります。

原因と治療法は何ですか?

私たちの体内でこのビタミンの欠乏を引き起こす可能性のある要因には、食事、吸収不良症候群、アルコールの過剰使用、および/または鉱物油を含む下剤などがあります。

したがって、この問題を治療するためにできることは、このビタミンを補充することです。これは、医師の推奨に従って毎日の用量で行うことができます。

これに加えて、食生活に気を付け、常にビタミンAが豊富な食品を食事に取り入れるように努める必要があります。 そのためには、通常、ビタミン A が含まれているオレンジ、赤、濃い緑色の食品や乳製品を探します。 最後に、ほこり、風、汚染、空調から目を保護して目の健康を守りましょう。