健康な人が飲むお茶ベスト3はこちら

確かに健康で長生きできる保証はないが、それとは何か違う。 お茶の消費量. ナショナル ジオグラフィックのメンバー、ダン・ビュトナー氏のガイドによると、長寿をもたらす健康的な製品を食事に取り入れる方法はいくつかあります。

Buettner と他の研究者は、広範な調査の結果、「ブルー ゾーン」として認識されている地域が世界にちょうど 5 つあることを発見しました。 人々が長寿を保証する場所: コスタリカ、ギリシャ、イカリア島、イタリア、日本、カリフォルニアが人々が住んでいる場所です。 健康。

それぞれの場所の料理は特別なものであることを示していますが、それでも、ビュトナーと彼のチームは、これらの長寿の人々が何を食べ、何を飲んでいるかを特定しました。 研究者はすぐにその類似点を指摘しました。「すべてのブルーゾーンの人々はお茶を飲みます」。

世界中を対象としたいくつかの研究は、お茶がいくつかの利点をもたらすことを示しています。それは、骨だけでなく脳も強くする可能性があるということです。 ブルーゾーンで行われた研究では、毎日2杯以上のお茶の摂取と長寿で健康的な生活の確保との間に強い関連性があることが判明しました。

健康長寿をサポートする3つのお茶

1. ハーブティー

ギリシャでは、地元のハーブで作られたいくつかのお茶を見つけました。

「イカリア人はローズマリー、ワイルドセージ、タンポポ茶を煎じて飲んでいます。 特性を持つことが知られているすべてのハーブ 抗炎症薬」とビュトナー氏は指摘した。 この研究では、認知症や脳に直接影響を与える病気の症例はそれほど多くないことが指摘されています。

2. オオアザミ茶

イタリアでは、人々が通常飲むお茶はオオアザミです。それは体から毒素を取り除き、 食物の消化を助け、健康に不可欠なミネラルやビタミンを大量に蓄えます。 体。 がん予防によく関係するハーブです。

3. 緑茶

日本では、緑茶が非常に定期的に消費されていることが研究者によって確認されています。 「沖縄人は心臓病やさまざまな種類のがんのリスクを軽減することが証明されている緑色の品種を好みます」とビュトナー氏は報告した。 お茶は心血管系を確実に改善し、強い毒素から体全体を守ります。

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