セラピストは、パートナーとのより深く、より安全なつながりを構築または発展させる方法についていくつかのヒントを提供しました。 これは、安全な関係を確立し、健全な絆を築くのに役立ちます。 それで、どのような形を作成できるかを知ってください 深いつながり あなたは誰と人生を共にしますか? もっと知りましょう。
まずはしっかりとした絆を築く
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ほとんどのカップルは、感情的に不安を感じたり、何らかの形で次のように感じたりするために助けを求める傾向があります。 裏切られた. 時にはその感情が、かつて二人の間に存在していた確かな絆を破壊してしまうことがあります。
安全な関係を保ち、健全な絆を育むことで、カップルはパートナーとのより深い感情的なつながりを築くことができます。 いくつかのことを違うやり方で行うと、関係におけるコミュニケーションを改善するのに役立ちます。
そのため、いくつかのヒントを分けて、良好なコミュニケーションを構築するのに役立つ、パートナーとの感情的なつながりを築くためのいくつかの方法を説明します。
あなたの愛との深いつながりを築くには、次の手順に従ってください。
自分の感情を特定して名前を付けます。
自分の気持ち/感情を理解し、自分が何を感じているかを認識するように努めてください。 多くの人は自分が感じていることを認識できず、それを表現することがさらに困難です。
多くの人は、何を感じているか尋ねられたとき、何と答えるべきか分からず、想像すらできません。 したがって、これらの感情を特定することは、関係にとって非常に重要です。
パートナーと自分の気持ちを共有する
アイデンティティを学び、自分の感情を理解したら、それをパートナーと共有する必要があります。 これは相手のことを知り、お互いのことを知るための素晴らしい方法です。
誰も自分が特定できないものを共有することはできませんよね？ つまり、自分の感情が分からなければ、それを共有することはできません。
共有して聞く練習をする
これは、人々が質の高い話を聞くのに役立つため、通常は非常に効果的なテクニックです。 そうすれば、パートナーの言っていることが本当に理解できますし、その逆も同様です。
充実した時間を一緒に過ごしましょう
これは非常に重要です。 感情的、肉体的、感情的にお互いのためにそこにいる必要があります。 今この瞬間にいてください。
パートナーを自分の好きな人にしましょう
彼/彼女を優先事項だと感じさせてください。 を返してみてください 接続、メッセージに応答し、お互いに前向きで創造的になってください。