過敏性腸症候群患者はこれらの果物を避けるべきです

症候群 腸 過敏性障害 (IBS) は、世界人口の 10 ～ 15% が罹患している症状です。 この慢性状態は通常、自律神経系の機能不全、細菌のバランスの崩れ、全身の炎症などによるストレスに関連しています。

それに伴い、この病気を持つ人々にとって最終的に有害となる可能性のある食品も存在します。 もしそうなら、絶対に避けるべき果物がいくつかあることを知っておいてください。 さらに詳しく知りたい場合は、読み続けてください。

IBSがある場合に避けるべき果物

この状態のため、果物など、いくら健康的で栄養価が高くても、一部の食品は非常に有害になる可能性があります。

それらの中には、通常、可溶性繊維、発酵性糖、脂肪酸が豊富に含まれているため、過敏性腸症候群の人にとって危険であることが判明しています。 これらの物質は、十分に消化されていない場合、腹部膨満、腹痛、および IBS に関連するその他の不快感を引き起こす可能性があります。

この症状のある人にとって、これらの果物の摂取によるもう一つの有害な要因は、次のようなものです。 果物には不溶性繊維が高濃度に濃縮されており、脱水症状やけいれんの増加を引き起こす可能性があります。 腹筋。

したがって、これらの人々にとって、どの果物を避けるべきかを知ることが不可欠になります。

酸味の強い果物は取り除く

過敏性腸症候群の危機は、オレンジ、レモン、パイナップル、みかんなどの酸性の果物を食べると悪化する可能性があります。 これらの果物は下痢、重度のけいれん、腹痛を引き起こす可能性があります。

継続的に摂取すると、貧血、腎臓の問題、さらには胃腸炎など、より深刻な問題を引き起こす可能性があります。

医学的なフォローアップは不可欠です

症状を注意深く監視し、症状によって生じる症状を悪化させる食品を理解し、避けることが非常に重要です。

したがって、栄養士や消化器科医に相談して、適切な食事を作成してください。 過敏性腸症候群の人が良好な生活の質を保つためには不可欠です。 人生。

メンタルヘルスのケアは重要です

その結果、消化器系は慢性的なストレス問題の影響を受け、腸内輸送が遅くなったり、速くなったりします。

したがって、モニタリングに加えて、 栄養を与える、心理的なフォローアップと頻繁な身体活動の実践は、この症候群にうまく対処するための重要なポイントです。