ソーセージ、ファストフード、インスタント食品の消費は多くのブラジル人の現実の一部ですが、 これらの食品が私たちの健康、特に心臓の適切な機能に害を及ぼす可能性があることを知らない人もいます。
これらの食品のほとんどは加工および半調理品であるため、高レベルのコレステロール、飽和脂肪、ナトリウム、着色料、保存料が含まれています。 これらすべてが体内に過剰に存在すると、問題を引き起こす可能性があります。
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重要なのは、これらの食品を食べるのをやめるのではなく、それらを摂取する頻度を減らすことです。 このようにして、私たちは将来の病気から体を守ることができます。
それについて考えて、私たちの体に害を及ぼす可能性のある食品のリストを作成しました。それらは次のとおりです。
- ソーセージ
サラミス、モルタデッラ、ハム、ソーセージ、ソーセージを摂取すると、飽和脂肪が豊富で血中コレステロール値が上昇するため、脳卒中や心臓発作を起こす可能性が高くなります。
さらに、この食品には過剰なナトリウムと色素が含まれており、アレルギーや胃の問題を引き起こす可能性があります。
最後に、この製品の保存期間を延ばすために使用される亜硝酸塩や硝酸塩などの防腐剤は、私たちの体に到達すると代謝されて発がん性のある物質になります。
- だし汁と調味料
シーズニングキューブや工業化されたスープを使った料理がまだ得意な方は、考え方を変えて、自分で調味料を準備し始める必要があることを知ってください。
これは、これらの製品が大量のナトリウム、グルタミン酸ナトリウム、保存料、香料、脂肪、さらには砂糖で構成されているためです。
過剰なナトリウムは高血圧、心臓発作、体液貯留や液体流出の問題に関連しています。
グルタミン酸ナトリウムは神経系の細胞に影響を与え、損傷する可能性があるため、精神障害、パーキンソン病、さらにはアルツハイマー病に発展する可能性があります。
- クッキーとスナック
どの子供もこれらの製品が大好きですが、与える前によく考えてください。
詰めたビスケットには飽和脂肪が豊富に含まれており、体内のコレステロール値のバランスを崩し、肥満、糖尿病、高血圧などの病気を引き起こす可能性があります。
さらに、これらの食品に魅力的な色を与える染料は、注意欠陥多動性障害と関連しています。
スナックには、高レベルのナトリウムと脂肪に加えて、上で説明したグルタミン酸ナトリウムも含まれています。
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