下痢を治すのに最適な食べ物

一緒にいることほど悪いことはない 腹痛、 そうではありませんか？ 結局のところ、これは実際には制御不可能な状態であり、特に家にいないときは、恥ずかしい状況に陥ることさえあります。 幸いなことに、いくつかあります 食べ物 下痢を治すのに最適. 以下でそれらが何であるかを調べて、腸の問題を解決してください。

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下痢は、次のようないくつかの問題の結果として発生する可能性があります。 規制解除された食事、食中毒、さらには不安。 このため、トイレに行く回数や便の質感や硬さなど、体が発するサインに注意を払うことが重要です。

取り除くのに最適な食品 下痢

バナナ

「トラップを食べるバナナ」について聞いたことがない人はいないでしょうか。 この知識は私たちの祖父母のような年配の人々の間で非常に人気があり、それは完全に理にかなっています。 それは、この果物には、通常排便時に失われるマグネシウムやカリウムなどの栄養素が非常に豊富に含まれているためです。 さらに、腸からの水分の吸収を助け、便をより堅くすることができます。

米

米は腸を整え、下痢を防ぐのに優れています。 食品にはビタミンB群が含まれており、体の回復に不可欠になります。 腸内フローラ. 結局のところ、人間の体は、特に下痢の発作中にこれらの栄養素を効率的に生成できません。

ポテト

ジャガイモは炭水化物なので、下痢の解決策として真っ先に思い浮かぶ食べ物ではありません。 しかし、それらは私たちの体を化学的に調節し、腸のバランスを整えるのに役立つ特性が豊富に含まれています。 さらに、カルシウムと鉄分が豊富で、免疫システムも向上します。

スイカ

下痢の際に見落とされがちなのが水分補給です。 この場合、スイカは優れた水分源であり、体に潤いを与え、腹痛や腸の調節不全によって引き起こされる問題を回避するのに役立ちます。