未解決の過去のトラウマに対処することは、非常に苦痛な経験になる可能性があります。 彼らは本当の精神的、感情的な混乱を引き起こす力を持っています。
最悪の場合、それらに対処すると、現在の生活と将来に悪影響を及ぼす可能性があります。 人間関係. これはあなたの認識を台無しにし、日常生活の中で人々や状況についてどのように意見を形成するかに影響を与える可能性があります。
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あなたの未解決のトラウマが現在に影響を与えている兆候を見てみましょう。
感情の調節不全
未解決のトラウマを示す最も顕著な兆候の 1 つは、感情を制御することが難しいことです。 怒り、不安、悲しみ、恐怖など、現在の状況とは不釣り合いなような激しい感情反応を示す場合があります。 また、感情の麻痺に苦しんだり、自分の感情から切り離されていると感じたりすることもあります。
煩わしいリマインダー
○ トラウマ 未解決は、トラウマ的な出来事の侵入的な回想やフラッシュバックとして現れる場合があります。 これらの記憶は、リマインダーや同様の状況によって引き起こされ、トラウマ的な経験を追体験させる可能性があります。 これにより、日常生活が混乱し、苦痛、パニック、見当識障害などの感情が引き起こされる可能性があります。
回避行動と感情の麻痺
未解決のトラウマを抱えている人は、トラウマに対処する方法として回避行動を起こすことがよくあります。 彼らは、トラウマ的な出来事を思い出させる状況、場所、人を避けることがあります。 さらに、薬物乱用、過労、または強迫的行動から逃れようとする場合もあります。
人間関係の難しさ
健全な人間関係を形成したり維持したりできないのは、トラウマに対する一般的な反応です。 過去の痛みが感情的なつながりに障壁を生み出すため、信頼したり、感情的にオープンになったり、傷つきやすくなったりすることが難しいからです。 さらに、このような状況にある人々は、共依存、精神的孤立、見捨てられることへの恐怖といったパターンを示すことがよくあります。
慢性的な身体症状
一部の持続的な身体症状は、未解決の過去のトラウマ、特に明確な医学的原因のないトラウマを示している場合もあります。 これらの症状には次のようなものがあります。 頭痛、胃腸の問題、慢性的な痛み、または原因不明の疲労。 心と体は密接に関係しており、未解決のトラウマは身体の健康に影響を与える可能性があります。
さらに、未解決のトラウマが現在に影響を与えている兆候に気づくことが、治癒プロセスを開始するための主要なステップであることを知ってください。 精神科医やセラピストなどのメンタルヘルスの専門家のサポートを得ることが、トラウマに対処し、より健康で幸せな方法で人生を再構築するために不可欠です。