世界中で広く消費されており、 コーヒー それは地球上で最も有名で愛されている飲み物の一つです。 削減などのいくつかの利点がありますが、 病気 慢性疾患や身体活動の奨励など、高血圧の人にとっては苦痛です。 しかし、開示がほとんど行われていないため、多くの人がこの情報にアクセスできません。 そこで、高血圧の人にとってのコーヒーのリスクを調べてみましょう。
コーヒーと高血圧の関係
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毎日コーヒーを飲むことは何十億人もの人々の習慣ですが、摂取量が適度でないと、特に高血圧の人に合併症が現れる可能性があります。 この関係は、このグループに属する個人の間でドリンクの過剰摂取による心血管疾患による死亡率が高いことを指摘する最近の研究によって確立されました。
コーヒーは健康上の問題を抱えていない人にとっても有益ですが、健康を維持する効果もあります。 心臓病の予防薬ですが、これはそれを使用する人の血圧レベルに関係していることがわかっています。 消費します。 したがって、重度の高血圧症（グレード 2 および 3）の患者はコーヒーの恩恵を受けられません。
コーヒーと血圧の関係を研究するために、大阪大学の元教授（日本) の磯裕康氏は、重要な結果をもたらした研究を実施しました。 40歳から79歳までの18,609人（女性12,035人、男性6,574人）からなるグループから収集したデータを通じて、次のことが観察されました。
- 心血管疾患による死亡
このグループは約 20 年間観察されましたが、心臓病による 842 人の死亡が記録されました。
- カフェインの脆弱性
カフェインに敏感なため、高血圧患者はカフェインの利点よりも害に苦しみ始めます。 つまり、コーヒーを大量に摂取すると死に至る可能性があるということです。
- 節約の代替手段
コーヒーは高血圧患者にとってリスクがあるため、代わりに摂取できる健康的な代替品は緑茶です。 この研究では、お茶には血圧を下げる作用があるとさえ分析されました。 さらに、含まれるカフェインの量はコーヒーに比べてはるかに少ないです。
- 適切な用量はどれくらいですか?
この研究を行った心臓専門医のカルロス・ラッシ氏によると、心血管系を混乱させない程度に少量のコーヒーを摂取するだけで十分だという。 つまり、軽度および中等度の高血圧患者の場合、1 日 1 杯ですでに十分な量となります。