ビタミンD欠乏は認知症を引き起こす可能性がある

私たち全員が維持したいと思っているのは事実です 脳の健康 日中に。 そのためには、アルコール飲料やタバコの摂取を避け、適切な食生活を維持し、社会生活を送るなど、健康的な習慣を身につける必要があります。 このようにして、長期的には健康を維持し、重大な問題を回避することが可能になります。

この意味で、科学は、長期にわたる何らかの不足が原因であることを指摘しています。 ビタミン 認知症につながる可能性もあります。 以下でさらに理解してください。

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研究はどのように行われましたか?

オーストラリア大学の研究者は、英国バイオバンクを通じて 290,000 人以上の健康データを評価し、次のようなレベルを比較しました。 ビタミンD 記憶を担当する脳の領域のそれぞれのイメージを持つ各個人の。

したがって、体内のビタミンDレベルが高い参加者は認知症のリスクが低いことがわかりました。

ビタミンDの重要性

ビタミンDが私たちの体にもたらす利点は、特に免疫系や骨に関しては長い間知られていました。 しかし、研究者らを驚かせたのは、それが脳の健康にとっても重要な役割を果たしているということでした。

場合によっては、このビタミンの欠乏が一般的であり、地域によっては高齢者に直接影響を及ぼします。 たとえばイギリスでは、体内のこれらの栄養素を増やして正常範囲に保つことで、認知症の症例の最大17％を予防できた可能性があることが観察できました。

これが心配な場合は、医師によるビタミン D レベルの検査を年に一度受けることができます。 体内のビタミン濃度が低い場合は、栄養補助食品の使用をお勧めします。 そこから、1日あたり約600 IUのビタミンの量が推奨されており、これは食品とサプリメントの両方で見つけることができます。

最後に、専門家は、良い食習慣と生活の質の向上によって、 人口の大部分が影響を受けているこの現実を変えることは可能です。 狂気。