チアシードには水溶性食物繊維と不溶性食物繊維が豊富に含まれているため、満腹感が得られます。 このようにして、 デザート 美味しくてシンプルなので、健康的な食事を維持し、満腹感を感じ、体にあまり有益ではない製品の過食を避けることができます。
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アメリカの社交界の名士、キム・カーダシアンが公開したチアプディングのレシピを詳しく見てみましょう。キム・カーダシアンはその味と結果でインターネット上で成功を収めています。
キム・カーダシアンのチア・プディングのレシピ
2022 年 4 月、ストリーミング プラットフォーム Star+ は、Hulu TV が制作したシリーズで、家族の日常を追うことがテーマの『カーダシアン一家』をリリースしました。 カーダシアン・ジェンナー一族：母兼プロデューサーのクリス・ジェンナー、娘のコートニー・カーダシアン、キム・カーダシアン、クロエ・カーダシアン、ケンダル・ジェンナー、カイリー ジェンナー。
後継シリーズ「Keeping Up With The Kardashians」の最初のシーズンで示されたエピソードの1つでは、インフルエンサーのキムがチアプディングを楽しんでいるように見えます。 この数秒のシーンは、レシピを世界中に広めるのに十分でした。
このため、以下では、詩篇、シカゴ、ノース、セントウェストの小さな子供たちの母親が大好きなデザートの 1 つを作る方法を教えます。体格を維持するには非常に厳格な食事が必要です。
材料
- チアシード 大さじ2。
- 蜂蜜 大さじ1（必要に応じてさらに追加します）。
- ミルクティー 1/2カップ。
- オプション: カットフルーツ (ヒント: イチゴとバナナを使用)。
プリンを準備してください
まず牛乳とはちみつを混ぜます。 液体が粘度を増し、均一な質感になったと感じるまで、沸騰させずにかき混ぜ続けます。 これは、はちみつが牛乳によく溶けていることを意味します。
その後、チアシードを増やし、お好みの甘さになるまで蜂蜜をさらに加えます。
最後に、内容物を容器に入れ、少なくとも6時間、またはプリンの粘稠度が得られるまで冷蔵庫で冷やします。 追加することを選択した場合 果物、ミックスに追加するか、後でグラスで仕上げるかを選択できます。
