体の水分を保つことは、一日を通して臓器が適切に機能するために不可欠です。 しかし、定期的に水を飲むのを忘れてしまい、生体に害を及ぼす人もいます。 その場合は、水分補給の度合いが非常に高いバナナ、イチゴ、スイカのレシピをチェックして、いつでも水分補給できるようにしましょう。
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水分補給レベルの高いこのジュースのレシピの作り方を学びましょう
このレシピの主な成分は、体の水分を十分に保つのに役立つ薬剤です。 これは、これらの果物に含まれる栄養素とビタミンの組み合わせによるものです。
このジュースは、体の水分を保つだけでなく、より多くのエネルギーを供給し、消化を助け、免疫システムを向上させるためにも不可欠です。 味は言うまでもなく、バナナのおかげでジュースは非常にクリーミーです。 それでは、この驚異を準備する方法を見てみましょう。
材料
体に水分を補給するこのジュースを準備するには、次のものが必要です。
- ココナッツヨーグルト 1カップ;
- バナナ1本。
- イチゴ 1/2カップ。
- 種なしスイカ 2カップ。
調製方法
ご想像のとおり、このジュースの作り方に秘密はありません。 すべてのフルーツを細かく切り、ヨーグルトと一緒にミキサーに入れるだけです。 ブレンダーの性能がそれほど高くない場合は、デバイスの損傷を避けるために非常に小さな断片にカットすることをお勧めします。
すべてを3分間混ぜた後、ジュースをグラスに注ぐだけで、この美味しく爽やかな天然保湿ドリンクをお楽しみいただけます。
ジュースをさらに美味しくするためのヒント
甘いものがお好きなら、このジュースをさらに美味しくする方法の 1 つは、スプーン 2 杯の蜂蜜をミキサーに入れてすべての材料と混ぜることです。 さらに、チアをスプーン数杯加えることもできます。チアには、このジュースの体へのプラスの効果を高めるのに役立つ繊維、タンパク質、栄養素が含まれています。