からのデータによると がん研究、健康的な食事をとることは、次のリスクを軽減するのに役立ちます。 癌. これは、肥満の進行が13種類のがんの発生の原因として関係しているためです。 そこで今日は、 食べ物 病気を発症するリスクが高まる可能性があります。 チェックアウト！
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がんのリスクを高める可能性のある食品
健康的な食事ががんの発症を確実に防ぐと断言することはできませんが、研究ではすでにがんの発症を防ぐことが証明されています。 バランスの取れた食事は、病気の発症リスクを軽減するだけでなく、健康的な体重を維持し、体重を増加させるのにも役立ちます。 長寿。
これは、特定の食品を摂取するとがんになるという意味ではありませんが、食事に注意を払うことが重要です。 それでは、健康に害を及ぼし、病気の発症に関連する食品を知ってください。
加工肉
加工肉とは、食品の特性が変更または保存されたものです。 燻製技術、缶詰、保存料の添加など、食品が通過するすべてのプロセスです。 ただし、これらの方法では発がん物質が生成される可能性があります。 例としては次のようなものがあります。
- ソーセージ;
- サラミ;
- ハム;
- 肉の缶詰。
- チキンナゲット。
研究によると、これらの加工食品は胃がん、結腸直腸がん、乳がんと関連していることがわかっています。
赤身肉
赤身の肉には牛肉や豚肉が含まれており、人間に対して発がん性がある可能性があることが示唆されています。 その摂取は胃がんや膵臓がんの発生と関連しています。 人生のすべてのことと同様、バランスが理想的であるため、1週間に最大100gの赤身肉を摂取することをお勧めします。
アルコール
驚きましたか？ そうです！ さまざまな研究により、アルコール飲料の摂取と人間のがんの発症が関連付けられています。 これは肝臓がアルコールを分解する際に発がん性物質を放出するためです。 口、喉、食道、肝臓、腸のがんはアルコール摂取と関連しています。
砂糖と精製炭水化物
甘い食べ物を過剰に摂取すると、肥満や2型糖尿病を発症するリスクが高まる可能性があります。 これらの状態は体内に炎症を引き起こし、卵巣がん、子宮内膜がん、乳がんのリスクを高めることがよくあります。 これらの食品の例は次のとおりです。
- ソフトドリンクと甘い飲み物。
- 甘いシリアル。
- 白いパスタ。
- 白い小麦粉。
- フライドポテトとファーストフード。
揚げ物は通常、かつては人間にとって発がん性があると考えられていたアクリルアミドと呼ばれる物質を生成します。 それは細胞死を誘発するからです。 また、脂肪や糖分を多く含む揚げ物やファストフードの過剰摂取は、 私たちが警告しているように、これらはさまざまな種類の肥満の出現に関連する状態である糖尿病と肥満に関連しています。 癌。
この記事は医学的または心理的問題の解決策を提供するものではありません。 治療を開始する前に専門家に相談してください。