助け方がわからない場合は、不安を抱えている人に次の 2 つのことを決して言ってはいけません

あ うつ そして不安は世界を最も病気にしている状態です。 その理由は今のライフスタイルにあります。 私たちは、すべてを即座に、そして適切に行う必要がある時代に生きています。 このため、多くの若者が幼い頃から不安障害を抱えています。 これを治療しないと、症状はさらに悪化する傾向があります。 不安な人の前で言ってはいけないフレーズをチェックしてみましょう。 最善の意図を持っているかもしれませんが、結果は正反対になる可能性があります。

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不安を抱えている人に決して言ってはいけないこと

1. "落ち着け"

不安発作を起こしている人に向けられたこのフレーズは、事態をさらに悪化させるだけです。 不安な人にとって、自分の感情や不安をコントロールできるわけではありません。 このような表現を聞いた後、彼は自分は孤独で、それを言った人は彼を助ける方法がないと考えることが非常によくあります。

別の可能性: 危機に瀕している人が知人またはあなたがとても大切にしている人である場合は、次のことを始めてください。 彼の気持ちを理解し、気分が悪くなっていることに気づくことは、すでに本当の意味での大きな一歩です。 あなたを助けてください。 「どうすればいいですか？」のようなフレーズ または「今あなたにとって役立つことは何ですか？」 もっと環境を作る 不安な人を歓迎し、彼らが考え、落ち着くためのスペースを残します。 解決。

2. "その事は）もう考えるな"

不安の特徴の 1 つは衝動的であり、 強迫観念的な. それを聞いた本人はそのことが頭から離れなくなり、さらに不安が大きくなってしまいます。 「あまり考えないで」を「落ち着け」と言うのは逆効果です。 とても気になることについて考えるのをやめるのは簡単なことではありません。

別の可能性: 実際、不安を感じている人に別のことを考えさせることが目的であれば、他の話題について話すようにして、彼を会話に引き留めてください。 この単純な行為は、自分を悩ませていることについて考えないようにするのに非常に役立ちます。 もう一つの方法は、彼が歓迎され、サポートされていると感じられるように、より注意を払うことです。